Psychologie

Waarom zijn we slaperig in de winter en waarom eten we meer? We voelen een terugval in onze stemming, kunnen ons moeilijk concentreren en het is moeilijk voor ons om uit de fauteuil op te staan. De periode van herfst en winter is een tijd van rust in onze natuurlijke biologische cyclus. Hoe de winter en het gebrek aan licht het lichaam beïnvloeden

De afgelopen dagen heeft informatie over het coronavirus ons van alle kanten omsingeld, wat nog meer angst heeft gewekt. Hoe ermee om te gaan, hoe te leven tijdens een pandemie en niet gek te worden? Veel mensen willen op de hoogte blijven, willen weten wat er in het getroffen land gebeurt

Je leven loopt uit de hand, ben je moe en prikkelbaar? Meditatie helpt je om je lichaam en geest te kalmeren. U zult gemoedsrust vinden door eenvoudige meditatietechnieken te gebruiken die u met succes thuis kunt oefenen. Meditatie gaat niet alleen over meer doen

Tijdens de epidemie werden de meesten van ons veroordeeld tot thuiswerk. Hoe thuis te werken en niet gek te worden? Hoe organiseer je je tijd om niet de hele dag achter het computerscherm door te brengen? Effectief werken vanuit huis en niet gek worden, het allerbelangrijkste

Spicy Food Day, Bra-Free Day, Secretary's Day ... De kalender staat vol met verschillende gelegenheden die gevierd kunnen worden. Maar het is ook de moeite waard om uw eigen persoonlijke - grote en kleine - vakanties te creëren. Kijk hoe feesten uw algehele welzijn beïnvloedt

Autogene training is een oefensysteem dat in de eerste helft van de 20e eeuw is ontwikkeld door Johannes Schultz. Deze oefening brengt de energie van lichaam en geest in evenwicht. Dankzij de elementen van autosuggestie kun je je lichaam beïnvloeden en bewust een staat van rust en ontspanning opwekken

Dankzij deze ontspanningstechniek kom je snel tot rust en ontspanning. Het combineert elementen van meditatie en visualisatie. Het ontspant niet alleen, maar regenereert en herstelt ook wat onder stress in uw lichaam is gebroken. Leun achterover, strek uw rug

Denk je dat de beste rust naar de tv staren is? Absoluut niet! Om echt te ontspannen en te regenereren, moet je een activiteit kiezen die je zintuigen prikkelt, anders dan die we elke dag gebruiken. In deze

Slow Movement - De Slow Movement volgt het principe dat je langzaam moet haasten, maaltijden moet leren vieren en elke dag minstens een half uur voor jezelf moet vinden. De populariteit van slow movement betekent dat we eindelijk dat goede beseffen

Transcendente meditatie is de gelijktijdige langzame inademing en uitademing van lucht en het reciteren van een mantra. Transcendente meditatie is ook alle aandacht gericht op ademhaling en observeren wat er onder invloed van ons lichaam gebeurt, introduceert

Hygge betekent vluchtige momenten, zoals luisteren naar de regen die trommelt op de vensterbank, een herfstwandeling tussen vallende bladeren, een heerlijke maaltijd met vrienden of een verhaaltje voorlezen aan je kind. We hechten vaak geen belang aan zulke momenten, maar

Het langzame leven wordt steeds populairder in Polen. Zoals de Engelse naam suggereert, betekent langzaam leven leven in slow motion, weg van de dagelijkse drukte van het bedrijf en ongezond voedsel dat verkrijgbaar is in grote winkels. Hoe traag het leven eruit ziet

"Back to work blues", of spanningssyndroom na de vakantie, is een fenomeen dat wordt veroorzaakt door de stress die gepaard gaat met het weer aan het werk moeten. Einde vakantie. Voor veel mensen is dit een uitdaging en vaak niet de meest prettige. Onderzoek wijst uit

Langzame vakantie - is het zelfs mogelijk? Natuurlijk! Vakanties zijn een geweldige tijd om de steeds populairder wordende langzame levensrichting te leren kennen, volgens welke we bewust kiezen en ons leven opbouwen op basis van harmonie, waarbij we het voortdurende streven afwijzen

De chemie van liefde zorgt ervoor dat iedereen anders liefheeft, en de liefde voor liefde is ongelijk. Sommigen handelen woedend, anderen voelen zich niet zo emotioneel opgewonden. Waar komen deze verschillen vandaan? Ontdek precies welke veranderingen er in uw lichaam plaatsvinden

Een biseksueel is een persoon die zich fysiek en mentaal aangetrokken voelt tot beide geslachten. Zowel een vrouw als een man kunnen biseksueel zijn, en biseksualiteit zelf is, naast heteroseksualiteit en homoseksualiteit, een van de psychoseksuele oriëntaties. Rondom biseksueel zijn

Het uiteenvallen heeft nu steeds meer gevolgen voor relaties. Tegenwoordig vallen niet alleen korte relaties uit elkaar, maar ook langdurige huwelijken. Ga na wat de meest voorkomende oorzaken zijn van uiteenvallen, kijk wat de impact van uiteenvallen is op de psyche en het lichaam

Mijn moeder heeft de hele tijd schulden (tegoeden, afschrijvingen). Hij verdient niet slecht, maar hij leeft graag "boven zijn stand". Elke keer dat hij belooft dat hij niet weer in de schulden zal komen, houdt hij zich niet aan zijn woord. Leningen, het is niet bekend waarvoor, en dan zijn het schulden, met sp

Ik ben gescheiden, we plannen samen een toekomst en gezin, maar helaas hebben we een probleem met mijn ex-vrouw die probeert mijn man te chanteren en me schuldig te laten voelen voor het uiteenvallen van hun huwelijk. En het viel uit elkaar voordat ik hem ontmoette. Hun

Ik eet alles wat ik te pakken kan krijgen, zonder me af te vragen of het gezond is of niet, totdat mijn maag pijn doet. Hoe kan een psycholoog mij helpen? Een psycholoog kan helpen bij het diagnosticeren van het probleem. Dit kan allemaal te wijten zijn aan een hormonale verstoring tijdens de adolescentie