Ik ben 14 jaar oud, ik ben een tiener. Ik eet nu ongeveer een half jaar gezonder - ik had overgewicht. Ik volgde geen specifiek dieet, ik at gewoon geen fastfood of snoep, ik liep liever op mijn voeten dan met de bus. In het begin was ik tevreden met mezelf, ik viel af zoals het bedoeld was. Maar toen ik eenmaal op mijn normale gewicht was, bleef het gewicht dalen. Ook al wilde ik het helemaal niet. Ik heb geen idee meer wat ik moet doen. In plaats van 10 ben ik 20 kg afgevallen, en ik eet niet weinig, ik eet normaal, gewoon zonder afval. Ik ben al te mager.
U moet beginnen met een bezoek aan uw arts. Snel of groot gewichtsverlies kan veel ziekten veroorzaken en moet worden uitgesloten. Het kan hyperthyreoïdie zijn, problemen met de bijnieren of pancreas, aandoeningen van het maagdarmkanaal, inclusief de darmen, die levensbedreigend zijn als ze niet worden gediagnosticeerd en niet worden behandeld. Op basis van de tests zal de arts de toestand van uw lichaam beoordelen en u verder leiden. Als alle resultaten kloppen, is het noodzakelijk om samen met je ouders naar een voedingsdeskundige te gaan en het dieet voor je te bepalen. Ook is het de moeite waard om toffe culinaire workshops te zoeken en jezelf als kok te testen. Dit alles om te leren gezond te eten en goed te functioneren.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
