Anna Jurksztowicz: mijn recept voor jeugd

Anna Jurksztowicz keerde terug met een nieuw album en verheugde iedereen! Niet alleen als zangeres, maar ook als vrouw vol passie, energie en schoonheid. - Ik ben wat voor altijd duurt - hij zingt. Anna Jurksztowicz heeft ons haar manieren onthuld om gezond en jong te blijven.

Anna Jurksztowicz gelooft dat de jeugd een stap verder is dan de kindertijd en een stap dichterbij dan de ouderdom. Het is dus beter om niet naar voren te haasten.

Ik hou van het aforisme van Oscar Wilde: "Het geheim van het behouden van de jeugd is dat je nooit gevoelens mag hebben die niet ons gezicht zijn"

Het is beter om langzaam te gaan en je leven te kosten met een klein lepeltje, genietend van elk korreltje ervan. De jeugd speelt ook met de tijd en wikkelt hem om je vinger. We kunnen de tijd niet lineair laten stromen en ons voortslepen. Je moet met hem omgaan en niet opgeven. Laat hem rimpels op rotsen tekenen, niet op gezichten. Laat hem weten dat hij rekening met ons moet houden, niet andersom. De mensheid heeft vele manieren van eeuwige jeugd ontwikkeld: van het verspreiden met teer tot het vervalsen van de geboortedatum. Ik heb ook mijn manieren, en ik zal er vier onthullen, zij het met tegenzin.

4 manieren om jong te blijven

Eerste - dieet. Voedsel is onze brandstof. De basisregel is om mensenvoeding te eten. Dat is om fastfood en exotische uitvindingen op te geven. Eet veel groenten en wat fruit. Volg een eenvoudig dieet met zo min mogelijk bewerkte producten. Te veel eten maakt ons zwaar en put onze energie uit. En neem in supermarkten geen karretje mee, alleen een klein mandje.

Tweede - oefening. Hoewel het consistentie en grote motivatie vereist, levert het resultaten op, zoals welzijn. Voor mij is lichaamsbeweging net zo vanzelfsprekend als tandenpoetsen. Voor dames in de mijne, dat wil zeggen, al op jonge leeftijd, raad ik paardrijden, zwemmen en wandelen of fietsen aan. Ik kon ook niet anders dan yoga voorstellen, waar ik een leraar van ben. Yoga rekt, ontspant, kalmeert, herstelt het natuurlijke ritme van het lichaam. In tegenstelling tot wat het lijkt, kun je jezelf zelfs ontwarren met deze ingewikkelde en verwarde asana's. Oefening komt met complexe problemen zoals liefde en seks. Ik denk niet dat ik volwassenen de voordelen van deze twee prettige toestanden en hun invloed op onze psychofysische toestand moet uitleggen ... Liefde en seks verjongen minstens een paar jaar. Maar laten we het niet overdrijven, om niet terug te gaan naar de kindertijd. Op haar beurt maakt liefde in geestelijke of mentale zin ons eeuwig jong. Fysieke en mentale inspanning is ook het verkennen van de ruimte en onze geest en ons interieur. Reizen, film, theater, boeken, tentoonstellingen, concerten - dit alles beïnvloedt emoties en welzijn, het vormt en verlevendigt ons, doet ons enthousiasme, verlangens en ambities ontbranden.

Ten derde - creativiteit. Breed begrepen, niet per se professioneel. In mijn geval was en is muziek de as waar het leven om draait. Het is niet alleen mijn beroep, maar ook mijn grootste avontuur en passie. Ze liet haar de ergste tijden doorkomen. Ieder van ons zou een passie in onszelf moeten vinden. Zelfs postzegels of condoomverpakkingen verzamelen. Laat iets "ons opwinden". Het verjongt ook.

Ten vierde - vrienden. Ze zijn een spiegel. En indien nodig zullen ze de persoon oppakken en een paar onnodige rimpels wegvegen. Ze zullen je vreugde brengen. Niets verlengt uw leven meer dan feesten met vrienden. U kunt ouderdom echt vermijden!

Belangrijk

Anna Jurksztowicz - jazzvocaliste en zangeres die hits lanceerde als: "Diamond earring", "Hey, Man!" of "Video touch". We hebben haar in veel films en series gehoord, waaronder: "Kingsajz", "Ranch", "For good and for bad". In mei bracht ze haar nieuwe album "Poza Czas" uit.

maandelijkse "Zdrowie" Lees ook: Majka Jeżowska: optimisme met een vleugje waanzin GRAŻYNA TORBICKA: ik ben altijd op zoek naar de goede kanten LIDIA POPIEL: iets voor het lichaam, iets voor de geest

Labels: Verschillend Dieet-En-Voeding Cut-And-Kind