Verhongering kan gevaarlijk zijn. En hoewel er veel die-hard voorstanders zijn van vasten, zijn specialisten onvermurwbaar. Een hongerstaking is, vooral als deze langer dan drie dagen duurt, gevaarlijk. Natuurlijk beslist u zelf of u wel of niet vast, maar u moet weten waaraan u zich blootstelt.
De effecten van vasten kunnen zeer gevaarlijk zijn voor de gezondheid, waarschuwen artsen en voedingsdeskundigen. Vasten is voor alles het beste medicijn - hongerliefhebbers beantwoorden ze. De waarheid zit waarschijnlijk zoals altijd in het midden. Als u echter besluit toch honger te lijden, moet u zich er goed op voorbereiden. Lees ook over de gevaren die u kunnen bedreigen.
De angstaanjagende gevolgen van verhongering
Al op de 6e dag van vasten treedt acidose op, d.w.z. het lichaam wordt vergiftigd met ketonlichamen. Bovendien kan vasten andere negatieve gevolgen voor de gezondheid hebben:
- kan hart- en vaatziekten verergeren
- kan bijdragen aan de ontwikkeling van nierstenen en arteriële hypertensie
- voorkomt de juiste regulatie van glycemie bij zowel diabetici als gezonde mensen
- kan leiden tot ondervoeding en cachexie, waardoor tekorten aan eiwitten, vetten en koolhydraten ontstaan, avitaminose en verlaging van het niveau van de elementen van het leven
- veroorzaakt hoofdpijn
- kan leiden tot overhydratie
- kan leiden tot verlies van spiermassa in plaats van vet
- kan leiden tot ontwikkelingsstoornissen bij jongeren
Vasteneffecten: je zult lelijk zijn
Vasten heeft een negatief effect op schoonheid:
- haar valt uit
- nagels breken
- puistjes en puistjes verschijnen
- je zweet stinkt
- je hebt ook een slechte adem
De effecten van vasten: depressie en eetstoornissen
Verhongering heeft een negatieve invloed op de psyche:
- veroorzaakt een gevoel van chronische vermoeidheid
- het is de oorzaak van slecht humeur, apathie en agressie
- veroorzaakt een verminderde eetlust en een afkeer van voedsel
- bevorderlijk voor de ontwikkeling van eetstoornissen
- metabolisme vertraagt
- het verlaagt de prestaties van het lichaam, wat leidt tot onvermogen om te werken en te leren
Vasteneffecten: snel jojo-effect
Als u zich niet strikt aan de regels van het vasten houdt, ervaart u een extreem snel jojo-effect. Dit komt omdat je, ook al is het onbewust, de vastentijden wilt compenseren en jezelf overgeeft aan te veel eten.
