Lange runs en jicht

Ik ren ongeveer 50-70 km per week, ik ben slank, ik drink geen alcohol, ik ben voorzichtig met wat ik eet, ik probeer een dieet te volgen, ik drink veel water. Ik neem dagelijks magnesium met kalium en Allupol 100 mg. Elke 1,5 maand heb ik een jichtaanval (maart, juni en nu augustus), de grote teen wordt altijd op mijn rechterbeen aangevallen. De zuurconcentratie ligt iets boven de norm (6,5 tot 8,6 mg / dL), de rest van de resultaten is goed. Kunnen rennen aanvallen veroorzaken? Zo ja, hoeveel dagen zou ik kunnen rennen zonder mezelf pijn te doen? Met vriendelijke groet.

Jicht is een genetische ziekte waarvan de symptomen worden verergerd door een onjuist dieet en een verkeerde levensstijl. Lichaamsbeweging, vooral joggen, kan de urinezuurspiegel in het bloed verhogen en aanvallen van de ziekte veroorzaken.

Om te beoordelen of u kunt rennen en hoeveel kilometer, moet u uw dieet volgen en uw purine-inname schatten. Even belangrijk zijn: trainingstijd, type training (al dan niet intervaltraining), vochtbalans tijdens en na de training. Alleen al deze informatie en daarnaast andere lichaamstests kunnen u helpen de optimale training voor u te bepalen. Met vriendelijke groet.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Auteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.