Het uiteenvallen heeft nu steeds meer gevolgen voor relaties. Tegenwoordig vallen niet alleen korte relaties uit elkaar, maar ook langdurige huwelijken. Bekijk de meest voorkomende oorzaken van een relatiebreuk, ontdek wat de psychologische en lichamelijke effecten van een relatiebreuk zijn: wat zijn de positieve en negatieve effecten ervan, en leer hoe je met een relatiebreuk kunt omgaan.
Uiteenvallen - dus waarom duren sommige menselijke relaties vele jaren en eindigen andere - na een kortere of langere periode -?
Inhoudsopgave:
- Redenen voor uiteenvallen
- De negatieve effecten van een relatiebreuk
- De positieve effecten van een relatiebreuk
- Hoe kan ik omgaan met een relatiebreuk?
- Hoe voorkom je een breuk?
Redenen voor uiteenvallen
De redenen voor het uiteenvallen zijn in korte relaties anders dan in lange relaties. De eerste eindigen meestal met mensen die ontdekken dat ... ze helemaal niet echt bij elkaar passen. De eerste verliefdheid en een explosie van gevoelens kunnen bijvoorbeeld grote verschillen in interesses of manieren om elke dag tijd door te brengen, overschaduwen.
Het komt ook voor dat twee mensen perfect samen functioneren zolang hun "huwelijksreis" duurt. Het komt voor dat een paar zichzelf wonderbaarlijk vindt als ze elkaar sporadisch zien - partners gaan vaak uit, en van tijd tot tijd brengen ze een paar dagen met elkaar door.
Maar na enige tijd komt er een besluit: laten we samenwonen. Voor veel relaties is ze gewoon suïcidaal. Een man die altijd elegant was op dates en thuis al naar dure parfums rook, blijkt een rommelige man te zijn die sokken kan plaatsen op plaatsen waar ze zeker niet verwacht zouden worden.
Het gebeurt ook zo en zo dat een vrouw die perfect georganiseerd leek, plotseling iemand blijkt te zijn die een hoop cosmetica in de badkamer achterlaat, ongeacht het feit dat haar partner graag een hoekje voor zichzelf zou willen hebben.
Volgens een studie gepubliceerd in het Personality and Social Psychology Bulletin, worden korte relaties meestal afgebroken omdat de partner ziek is en worden lange relaties afgebroken omdat de partner moeite heeft zijn woede te beheersen.
Het lijkt erop dat dit heel triviale zaken zijn - in de praktijk kunnen dit echter voor twee mensen die gewoon samen hun leven kosten, factoren zijn die tot een scheiding zullen leiden.
De redenen voor het verbreken van langdurige relaties zijn meestal verschillend. Soms hebben partners na vele jaren gewoon het gevoel dat dit "het niet meer" is. Een dergelijke dreiging treft vooral paren die niet langer voor hun relatie zorgen. In feite is een menselijke relatie als een plant - als hij niet wordt bewaterd, zal hij uiteindelijk verdorren.
Het is duidelijk dat in een huwelijk dat dertig jaar heeft geduurd, de man zijn vrouw niet elke dag bloemen zal brengen, en ze zal niet elke dag een voortreffelijk diner voor hem bereiden. Het is echter belangrijk om constant om het verloop van de relatie te geven - zorg ervoor dat je partner zich van tijd tot tijd gewaardeerd voelt (bv. Door hem een klein complimentje te geven) of zelfs de twee beroemde woorden "I love you". Andere oorzaken van verbroken relaties zijn onder meer:
- verraad;
- een van de partners wordt ziek met een ziekte (vooral chronisch, waarvoor mogelijk verzorging van een dierbare nodig kan zijn);
- de ontwikkeling van verslaving - vooral aan drugs of alcohol - bij een van de paar;
- levensplannen en -plannen veranderen (hier, als voorbeeld, kun je een situatie geven waarin bijvoorbeeld een van de partners plotseling besluit om naar een zeer afgelegen deel van de wereld te gaan en daar zijn leven opnieuw op te bouwen, en zijn wederhelft wil dergelijke veranderingen helemaal niet).
Lees ook:
Nieuw leven na scheiding: hoe ga je om?
Schuldgevoel: een teken van volwassenheid of ziekte?
Emotioneel verraad: hoe kan ik dat op tijd weten?
De negatieve effecten van een relatiebreuk
Het uiteenvallen heeft in de eerste plaats een negatief effect op de verlaten persoon - vooral als hij de relatie wilde behouden. In eerste instantie kan ze verdriet, bitterheid en veel spijt ervaren voor wat ze ook heeft gedaan om de relatie uit elkaar te laten vallen.
Er kunnen problemen zijn met slaap, eetluststoornissen en constante reflecties over hoe het zal zijn om zonder partner verder te leven. Bitterheid kan in mate variëren - bij sommige mensen gaat het over na een korte tijd, bij anderen wordt het uiteenvallen zo sterk beïnvloed dat ze zelfs een depressie ontwikkelen (met name exogene depressie).
Na het uiteenvallen kunnen er echter emoties van een ander uiterste verschijnen: woede, woede en zelfs haat jegens je ex-partner. Deze kunnen in korte tijd verdwijnen, maar kunnen lange tijd aanhouden en tot verschillende bedreigingen leiden - het komt immers voor dat de verlaten persoon zijn of haar voormalige wederhelft probeert te schaden op bijvoorbeeld familiale of professionele gronden.
De positieve effecten van een relatiebreuk
Een breuk kan ook in positieve dingen resulteren. Dit kan vooral het geval zijn wanneer de relatie lijdt - voor een of beide partijen - of gewoon onbevredigend is geweest. Mensen die in een giftige relatie hebben gefunctioneerd, kunnen zich bijzonder opgelucht voelen - hoewel het moeilijk is om eruit te komen, kan een persoon uiteindelijk, na enige tijd nadat hij zich heeft bevrijd, daadwerkelijk opnieuw gaan leven.
Uiteindelijk gebeurt het dat een partner ons onderdrukt - ons niet toestaat onze passies na te streven, het moeilijk maakt om vrienden te ontmoeten of de realisatie van onze dromen blokkeert. We zijn ons hiervan bewust en toch blijven we - vanwege gevoelens of gewoonten - toch bij zo iemand.
Uit elkaar gaan is niet altijd gemakkelijk, maar uiteindelijk kan het de beste beslissing blijken te zijn die je op dit moment kunt nemen. Het kan blijken dat dingen die onze partner niet eerder deed - zoals een danscursus die onze partner ons om onbegrijpelijke redenen verbood - een bron van zoveel vreugde voor ons zijn die we al lang niet meer hebben gevoeld. Een relatiebreuk, het beëindigen van een onbevredigende relatie, kan uiteindelijk een gevoel van vrijheid en macht over je eigen leven oproepen. Bovendien, het allerbelangrijkste - zoals het al lang wordt gezegd, "deze bloem is de halve wereld" - na een mislukte relatie, kun je eindelijk een man ontmoeten die eindelijk zal begrijpen wat het woord geluk werkelijk betekent.
Aanbevolen artikel:
Redenen voor jaloezie in een volwassen relatieHoe kan ik omgaan met een relatiebreuk?
Voor de meeste mensen is het uiteenvallen echter ongetwijfeld geen goed en gemakkelijk moment in het leven, en het vermogen om de voordelen ervan te zien, komt na enige tijd. Dus wat te doen om het uiteenvallen zo min mogelijk pijnlijk te overleven?
1. Neem geen contact op met uw ex-partner
Na het uit elkaar gaan, is het moeilijkste om aan te wennen dat de ander er niet meer is. De wens om op de hoogte te zijn van wat er met hem of haar gebeurt, is enorm. Het is zelfs nog verleidelijker om je ex-partner een paar woorden van waarheid te vertellen en hem opnieuw te laten beseffen hoe hopeloos ze zijn.
Maar probeer dit niet te doen! De resultaten kunnen catastrofaal zijn: vermenigvuldiging van negatieve emoties aan beide kanten, woorden zeggen die je wel of niet wilt zeggen, of ... geconfronteerd worden met het gebrek aan antwoord. Een breuk is tenslotte een breuk. Het zal voor iedereen gemakkelijker zijn om ze te doorstaan zonder onnodig negatieve emoties te vermenigvuldigen.
2. Kweek geen spijt
Het is ook beter om op te geven jezelf te kwellen door samen naar foto's te kijken, naar je favoriete liedjes te luisteren, "jouw" plaatsen te bezoeken. Het is de moeite waard om dit gedrag kort na de breuk op te geven. Laat je emoties tot rust komen.
3. Ontwikkel nieuwe gewoontes
Wees niet lui - als iemand niets doet, denken ze. Meestal over problemen, en het afscheid behoort zeker tot de grootschalige. Dus in plaats van luieren, ga terug naar de dingen die je graag deed voor het uiteenvallen, en er was niet zo veel tijd tijdens je relatieleven: lezen, date met lang verloren vrienden, bezoek familie. Begin ook met iets nieuws dat niet met je ex-partner te maken heeft: schrijf je in voor een kookcursus, verbeter je Engels.
4. Onthoud dat je niet hopeloos / hopeloos bent
Afscheid nemen geeft helaas de voorkeur aan reflectie over uw vermeende lelijkheid of domheid. Ondertussen betekent het feit dat we geen relatie hebben gehad met een bepaalde persoon niet dat we onze schoonheid of intellect missen. In momenten van twijfel is het de moeite waard om een paar dingen te overwegen: onthouden waar we goed in zijn, onszelf herinneren of al onze successen een voor een opsommen, wat we leuk vinden aan onszelf en waar onze vrienden ons voor waarderen.
4. Laat me je helpen
Het leven is immers niet alleen een partner, er zijn ook kennissen, vrienden en familie. Het is de moeite waard om met je vriend te praten en tegen haar te klagen - het zou moeten helpen om negatieve emoties los te laten, zolang we er niet eindeloos in willen wentelen. Deze methode zal waarschijnlijk beter werken voor vrouwen dan voor mannen die gewoonlijk bekentenissen vermijden. Niets belet echter een vertegenwoordiger van het lelijke geslacht om bijvoorbeeld een biertje te regelen met een vriend.
Als niets een langdurig effect heeft en de pijn met de tijd niet minder wordt, is het de moeite waard om een psycholoog of psychotherapeut te bezoeken.
BelangrijkAfscheid en het lichaam
Na het afscheid kan zowel de ziel als het lichaam lijden. In een stressvolle tijd - die zeker kan worden beschouwd als het verlies van een dierbare - is er een toename van de hoeveelheid stresshormonen, die glucocorticosteroïden zijn, in het lichaam. Als gevolg van deze situatie kan de bloeddruk stijgen, kunnen verschillende dermatologische problemen optreden, kan de immuniteit worden verzwakt en kan het beloop van chronische ziekten worden verergerd.
Uiteenvallen en geslacht
Vroeger werd aangenomen dat het een vrouw is die een scheiding veel moeilijker doorstaat dan een man. Niets is erger - in feite zijn er op deze grond gelijke rechten. Deze misvatting komt voort uit het feit dat mannen doorgaans minder geneigd zijn hun gevoelens te onthullen, maar in feite kan hun hoofd ook in hun hoofd verschijnen na een breuk met een aantal verschillende, zeer onaangename emoties.
De verschillen in gedrag tussen vrouwen en mannen na het uiteenvallen zijn echter zeer uitgesproken. Mannen hebben de neiging om bij zichzelf te komen - ze zoeken vaak een ontsnapping in alcohol of drugs. Vrouwen zoeken doorgaans de steun van hun familieleden, die ze veel vaker in vertrouwen nemen dan mannen.
Verschillen zijn ook merkbaar in de meest ernstige gevolgen van scheiding tussen vertegenwoordigers van verschillende geslachten. Net zoals vrouwen vaker last hebben van depressieve stoornissen na een relatiebreuk, besluiten mannen na een relatiebreuk vaker dan vrouwen zelfmoord te plegen.
Hoe voorkom je een breuk?
Uit elkaar gaan kan ongetwijfeld een negatieve invloed hebben op veel aspecten van het menselijk leven. Als het de relatie beëindigt die de bron van het lijden was, dan is het gewoon nodig om uit elkaar te gaan. Er zijn echter relaties die eindigen door verwaarlozing van de partner, en die echt zouden kunnen bestaan als beide mensen het een beetje hadden geprobeerd.
Om ervoor te zorgen dat de relatie niet eindigt met een breuk, moet u enkele theoretisch eenvoudige, maar zeer belangrijke aspecten onthouden. Allereerst - eerlijkheid. Dit is de absolute basis van een relatie en het is echt gemakkelijker om de ergste waarheid van je partner te slikken dan om van buitenstaanders te weten te komen over onaangename dingen.
Ten tweede: samen levenspaden uitwerken. Geen van beide partners mag volledig ondergeschikt zijn aan de ander - de relatie is "wij", niet twee mensen naast elkaar - alleen de bereidheid om een compromis te sluiten zal de relatie in staat stellen te overleven. Hier kunnen nog vele andere manieren worden genoemd om de relatie goed te laten functioneren en niet het risico te lopen dat ze uit elkaar gaan.
Er is echter nog een aspect het vermelden waard: luisteren, want alleen als beide mensen openstaan voor elkaar en hoewel ze proberen in te spelen op hun behoeften, kan de relatie gelukkig functioneren.
Aanbevolen artikel:
REVENGE: tevredenheid met wraak voor kwaad is een illusie Over de auteur
-budowa-i-funkcje.jpg)
