TSR (Solution Focused Therapy) - therapie gericht op het heden en de toekomst

Oplossingsgerichte therapie (TSR) is een therapeutische trend die erin bestaat een doel te bereiken (een moeilijke situatie oplossen) door de cliënt te zoeken naar en bewust te maken van zijn mogelijkheden en sterke punten. Bij oplossingsgerichte therapie wordt teruggaan naar het verleden vermeden, waarbij de meeste aandacht gericht is op het heden en de toekomst.

Lees ook: Psychiater, psycholoog, psychotherapeut en coach - met wie u contact kunt opnemen met uw ... Mannelijke depressie - oorzaken, symptomen en behandeling met de Gestalt IED-methode - intermitterende explosieve stoornissen. De oorzaken van plotselinge uitbarstingen van woede

TSR - Solution Focused Brief Therapy - SFBT - is de definitie van een van de methoden van de therapeutische benadering. TSR in Polen wordt sinds de jaren negentig gebruikt en wordt elk jaar steeds populairder.

Daarom zie je steeds vaker onder de naam van een specialist de signatuur: "TSR-therapeut" of "werkt oplossingsgericht". Wat is TSR? Wanneer is het de moeite waard om de steun te gebruiken van een specialist die in deze trend werkt en waarom wordt deze aanpak steeds populairder?

Veronderstellingen van oplossingsgerichte therapie (TSR)

Oplossingsgerichte therapie (TSR) is gebaseerd op veranderingsondersteuningstechnieken, maar gaat niet uit van een specifieke strategie en volgorde van acties - de therapeut analyseert en beschrijft het gerapporteerde probleem niet en het uiteindelijke effect van de therapie is niet alleen om het probleem op te lossen, maar om de beste, meest optimale oplossing te ontwikkelen. van de gegeven situatie. Het is de therapiedeelnemer (door de therapeuten vaak simpelweg 'de cliënt' genoemd) die beslist welke problemen worden opgelost en in welke volgorde.

Het verschilt van andere methoden van TSR doordat de therapeut niet de rol speelt van een expert die de cliënt tips geeft om de verontrustende problemen op te lossen, geen doelen stelt die de persoon die de therapie ondergaat moet bereiken, zodat de problemen waarmee hij meldde verdwijnen of volledig verminderen. de ernst ervan. TSR stelt geen diagnose, splitst het probleem niet op in hoofdfactoren en het verleden van de cliënt komt slechts af en toe terug. In therapie worden de vragen: "Hoe zou het moeten zijn?", "Waarom is het niet zo?" Niet gevraagd, maar emoties, gevoelens en vaardigheden (in de psychologie worden ze "client's resources" genoemd) die werken en helpen in het leven. Dit gebeurt door te focussen op het "hier en nu" en op de toekomst van de patiënt. Men keert alleen terug naar het verleden om momenten te vinden waarop het probleem in kwestie nog niet bestond, iets kleiner was of de cliënt er op zijn minst in minimale mate mee om kon gaan. Dan probeer je de positieve toestanden en gevoelens uit die periode te noemen. De overtuiging over de onvermijdelijkheid van verandering en het besef dat niets eeuwig in het leven blijft, volgens de aannames van TSR-therapie, is om de cliënt te bevestigen dat aangezien alles zijn begin in de tijd heeft, er een moment moet zijn geweest waarop het probleem niet bestond. Op dit punt is het de taak van de therapeut om iemands middelen, vaardigheden, aanleg of effectieve actiestrategieën eruit te halen. Dit alles om het gemakkelijker te maken om een ​​strategie te ontwikkelen om de verwachte toekomst te bereiken.

Door te zoeken naar momenten in het leven waarin ongewenste symptomen minder of volledig afwezig waren en door de mechanismen die de cliënt op dat moment gebruikte te versterken, kun je therapeutisch succes behalen.

De TSR-benadering ligt het dichtst bij de humanistische trend in de geest van Milton Erikson, maar put ook grotendeels uit de effecten die worden verkregen door systemische psychotherapie. De oplossingsgerichte therapeutische methode werd eind jaren zeventig in de Verenigde Staten ontwikkeld door Steve de Shazer.

Ondanks de specifieke rol blijft de therapeut een expert op het gebied van therapie, d.w.z. de manier waarop het gesprek wordt gevoerd en welke therapeutische technieken worden gebruikt. Het ondersteunt de persoon die therapie ondergaat bij het bereiken van het doel en bij het uitstippelen van het optimale pad dat het meest geschikt is om het therapeutische doel te bereiken. Daarom vermijdt de therapeut het stellen van een diagnose in de traditionele zin. Tijdens het proces is het gebaseerd op het perspectief en de perceptie van de deelnemer. De taak van een specialist is om zijn wereld en de manier waarop hij werkt te begrijpen. Tijdens de therapie probeert hij zoveel mogelijk informatie van de persoon te krijgen die hem dichter bij het oplossen van het probleem kan brengen.

De therapeut richt zich op methoden en gedragingen die een gunstig effect hebben vanuit het perspectief van de cliënt, tijdens het gesprek brengt hij naar voren wat hem helpt, probeert te bepalen welke strategieën tot dusver constructief de oplossing van andere problemen hebben beïnvloed.

Nuttig om te weten

De filosofie achter oplossingsgerichte therapie is gebaseerd op de volgende beweringen: Als er iets niet kapot is, repareer het dan niet. Als het werkt, doe er dan meer van. Als iets niet werkt, doe het dan niet nog een keer. Doe iets anders.

De sleutel tot de TSR-aanpak is eenvoud in het werken met de klant.

Voor wie is Solution Focused Therapy (TSR) bedoeld?

Oplossingsgerichte therapie is met succes toegepast op veel gebieden van psychologische ondersteuning. Steeds meer centra en instellingen die zich bezighouden met therapie en breed begrepen geestelijke gezondheid waarderen de effectiviteit van de methode. Overweeg therapie te gebruiken, inclusief een oplossingsgerichte benadering, als u last heeft van:

• mentale gezondheidsproblemen,
• verslaving of medeverslaving,
• je lijdt of bent de dader van geweld,
• je hebt een moeilijke situatie meegemaakt, bijv. verlies van een dierbare, ongeval, verlies van baan, relatiecrisis, etc.,
• moeilijkheden in relaties met uw familie of partner / partner,
• educatieve moeilijkheden, enz.

Dit zal handig voor je zijn

TSR als een kortdurende therapie

Geen enkele therapeut kan tijdens de eerste ontmoeting op betrouwbare wijze aangeven hoeveel tijd de therapie zal kosten. Of het 5, 15 of 50 bijeenkomsten worden, hangt grotendeels af van de moeilijkheidsgraad waarmee de cliënt naar voren kwam en zijn huidige middelen. Het woord "korte termijn" in relatie tot TSR betekent dat er zo snel mogelijk wordt gewerkt, met andere woorden - zodra de deelnemer kan werken aan het bereiken van het gewenste resultaat. Het komt voor dat sommige klanten een paar vergaderingen nodig hebben om de benodigde oplossing uit te werken, en soms een jaar. Het is een individuele aangelegenheid.

Oplossingsgerichte therapie is niet voor iedereen weggelegd

Het valt niet te ontkennen dat aanhangers van meer traditionele trends vaak discussiëren met de belangrijkste aannames van TSR, waardoor het labelen van de klant wordt vermeden. De manier van werken hangt meestal niet af van een eerdere diagnose, maar van de individuele middelen van de therapiedeelnemer en hoeveel hij er op een bepaald moment gebruik van kan maken. De diagnose als zodanig wordt niet gezien in termen van hulpmiddelen, integendeel, het wordt als onnodig beschouwd. De therapeut volgt niet een mogelijke diagnose, maar wat de cliënt op een gegeven moment voor hem het belangrijkst vindt.

De cliënt speelt een specifieke rol in het therapeutische proces. De TSR-methode gaat ervan uit dat hij alle middelen heeft om de beste manier te vinden om met een moeilijkheid om te gaan. Hij of zij stelt doelen en werkterreinen vast, terwijl hij de effectiviteit van de ondernomen acties beoordeelt. Kenmerkend voor deze therapeutische trend is de volledige acceptatie van het perspectief van de deelnemer en de gelijktijdige aanname dat hij een expert is in zijn geval, en dat de therapeut slechts een hulpmiddel is dat dient om een ​​belangrijk doel voor hem te bereiken. De opdrachtgever construeert een oplossing op basis van zijn eigen middelen en effectieve ervaringen.

Het is de moeite waard eraan te denken dat oplossingsgerichte therapie (TSR) niet het enige wondermiddel voor alles is, het is slechts een van de mogelijkheden om te werken aan het verbeteren van de kwaliteit van leven, waarbij verschillende soorten problemen worden aangepakt. Als u overweegt met therapie te beginnen, moedig ik u aan om de stroming waarin een bepaalde specialist werkt te leren kennen, zodat de keuze van de persoon aan wie we ons vertrouwen toevertrouwen een bewuste keuze is.