Mijn gewicht is correct volgens BMI, maar ik heb een probleem met de zogenaamde "band" en dikke dijen. Ik kan mijn vet in deze delen niet kwijt. Hoe kun je op je buik afvallen?
Ondanks een goede BMI kan vet zich ophopen in verschillende delen van ons lichaam. Dan is het de moeite waard om elke dag te sporten en de juiste oefeningen te kiezen voor de buik en benen. U kunt een dvd kopen en thuis trainen of u aanmelden voor gymnastiek, waar een specialist u zal laten zien hoe u de oefeningen moet doen.
Als je BMI normaal is, dan raad ik geen dieet aan, omdat vet door het hele lichaam wordt verbrand. Ik stel voor om kleine, regelmatige porties en een kleine hoeveelheid vet voedsel te eten.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - diëtist, psycho-diëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op
---co-to-jest-jak-dziaa.jpg)
