Ons spijsverteringskanaal is een fantastische microkosmos waarin elke bacteriegemeenschap, elke stam zijn plaats en zijn toegewezen functie heeft. Dit is het microbioom - de biljoenen bacteriën die in ons leven. Het typische westerse dieet en de buitengewoon steriele levensstijl leiden echter tot het uitsterven van enkele van de nuttige bacteriën in onze darmen. En de rol van deze bacteriën kan niet worden overschat - ze beschermen ons tegen de invasie van pathogene micro-organismen. Robynne Chutkan schrijft in het boek "Dobre bacteriën" (uitgeverij Feeria) over hoe je je microbioom weer opbouwt.
"Leef vuiler, eet schoner" - met zo'n perverse slogan moedigt de auteur, een ervaren arts, ons aan om een meer rationele en moedige benadering van gezondheid te kiezen, die veel te haastig aangenomen conventies tenietdoet.
"Verstedelijking en moderne geneeskunde hebben ongetwijfeld ons leven verbeterd, maar hebben tegelijkertijd een aantal praktijken geïntroduceerd - zoals overmatig gebruik van antibiotica, het chloorhouden van water, het verwerken van voedsel vol chemische en hormonale toevoegingen, het gebruik van pesticiden om microben te doden, een toename van het aantal keizersneden - die ons microbioom hebben verwoest. Het resultaat is veel. moderne epidemieën, waaronder astma, allergieën, auto-immuunziekten, diabetes, zwaarlijvigheid, kanker, prikkelbare darmsyndroom, angst of coronaire hartziekte. de toename van deze ziekten is onlosmakelijk verbonden met een massale aanval op ons microbioom, als gevolg van een te steriel regime leven "- overtuigt Robynne Chutkan.
De beste verdediging tegen infectie is een goede dosis goede bacteriën, geen antibiotica
Gelukkig zijn we niet gedoemd te mislukken in deze strijd voor onze eigen gezondheid. Passende veranderingen in de dagelijkse levensstijl en voeding en minder frequent gebruik van antibiotica kunnen de destructieve processen omkeren. Onder de vele veranderingen die we kunnen verwachten, zijn:
- verbeterde spijsvertering,
- betere huidconditie,
- verlichting of verwijdering van allergische reacties,
- eliminatie van acne, puistjes, herpes,
- koude weerstand,
- goed gezind,
- energie elke dag.
Dr. Robynne Chutkan is een van de bekendste Amerikaanse gastro-enterologen, of specialisten in gastro-intestinale aandoeningen. Ze heeft gestudeerd aan Yale en Columbia, en maakt momenteel deel uit van het onderwijzend personeel van het Georgetown University Teaching Hospital en runt haar eigen gastro-enterologiecentrum.
"In medische studies leerde ik hoe ik bacteriën bij mensen kwijt kon raken. Een kwart eeuw later leer ik mijn patiënten hoe ze ze opnieuw kunnen opbouwen - welke producten ze moeten eten, hoe ze voor je lichaam kunnen zorgen en voor je huis kunnen zorgen zonder de microben kwijt te raken, welke vragen je je arts moet stellen, beveelt een antibioticum aan. Dit zijn, naar mijn mening, nieuwe en essentiële levensvaardigheden om gezond te blijven in ons superschone tijdperk. Een beschrijving van ze vindt u allemaal in mijn programma dat hier wordt gepresenteerd. Leef vuiler, eet schoner"- schrijft de auteur van" Good Bacteria ".
Poradnikzdrowie.pl is de media-beschermheer van het boek "Dobre-bacteriën". Wij raden aan!
