Visoliecapsules en "slecht" cholesterol

Hoe zit het met levertraan, kan het worden opgenomen in de dagelijkse voeding (bv. 2 capsules per dag) als het veel "slecht" cholesterol bevat?

De visolie bevat natuurlijke vitamine A, E en D en omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren - DHA en EPA. Bovendien kun je er redelijke hoeveelheden jodium of selenium in vinden. Het bevat ook verschillende andere vetzuren, maar deze hebben niet zo'n gezondheidsrisico of zijn in kleinere hoeveelheden aanwezig. Je kunt het zeker eten en het is het waard! De omega-3-vetzuren die het bevat, verlagen in feite het niveau van "slecht" cholesterol.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Katarzyna Pryzmont - diëtist, psycho-diëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op