Vakantie zonder stress, of hoe u zich kunt voorbereiden op Kerstmis en niet gek wordt

Vraagt ​​u zich af hoe u de stress van de vakantie kunt vermijden? Hier zijn enkele tips: bepaal wat u kunt veranderen in de voorbereiding op Kerstmis, zorg voor relaties met uw dierbaren en plan de juiste verdeling van verantwoordelijkheden voor alle gezinsleden. En word niet gek van de winkelwaanzin!

Waar komt stress voor de vakantie vandaan?

Veel mensen dromen van de perfecte vakantie - precies degene die ze zich herinneren van hun kindertijd of jeugd: gevuld met de warmte van een familiesfeer en geurige kerstavondgerechten. U kunt zich niet voorstellen dat u ze anders zult besteden dan de Poolse douane voorschrijft. Maar hoe dichter bij Kerstmis, hoe frustrerender je bent. Je legt jezelf te veel dingen op om te doen en dan heb je geen tijd meer. Je helpt jezelf niet.

Onthoud één ding: je zult niet iedereen tevreden stellen, dus het is tijd om het los te laten.

Op kerstavond kun je nauwelijks overeind blijven en alleen dromen van eindelijk rusten. En toch moet je andere gerechten serveren. Niet erg als alles volgens plan verloopt. Erger nog, als alles uit je handen valt en het deeg een plakkerige cake wordt. Je voelt je vreselijke vermoeidheid en woede, die je vaak op je huisgenoten uitwerkt.

Iwona (48) gaat een paar dagen voor kerst op vakantie om op tijd te zijn. Hij doet boodschappen, zoekt cadeaus, kookt voor de nacht en poetst het appartement. Kerstavond is altijd een geweldige vakantie in het gezin geweest. Iwona wil ook niet slechter zijn. Zo verschijnen er elk jaar 12 traditionele gerechten op tafel en ligt er een berg cadeautjes onder de kerstboom. Iwona staat erop dat ze alles persoonlijk moet regelen. Op kerstavond is ze zo moe dat ze niet genoeg kracht heeft om van de feeststemming te genieten. Zo weinig als een kleinigheid haar uit balans kan brengen - dit is een beschrijving die bij veel Poolse gezinnen past. Je kerst hoeft niet zo te zijn.

Verdeel de voorbereidingen voor Kerstmis onder alle gezinsleden

Doe geen moeite om te eten met 12 gerechten. Het enige dat u hoeft te doen, is een paar van de favoriete gerechten van uw huishouden bereiden. Of misschien doet iedereen zijn paradepaardje? Misschien houdt niemand van Joodse karpers, dus waarom zou je tijd verspillen in de keuken met het bereiden van iets dat niemand zal aanraken?

Als je niet van het bakken van taarten houdt, bestel dan wat lekkers bij de patisserie. Leg aan je man, die dol is op de cheesecake die je maakt, uit dat hij deze keer genoegen moet nemen met de gekochte, en in je vrije tijd zul je hem bakken wat hij lekker vindt.

Denk na over wat u kunt opgeven

Denk na over wat u kunt opgeven. Je hoeft voor kerst niet op te ruimen. Het enige wat u hoeft te doen is het afstoffen en afstoffen. Waarom ramen schoonmaken in de winter als je het in de lente kunt doen? Of misschien overweeg professionele schoonmaakhulp? U bespaart veel tijd.

Als het visioen van een paar dagen in de keuken je bang maakt, verkort dan de lijst met uitgenodigde gasten of nodig je dierbaren uit voor koffie en cake. Beheers ook je emoties. Een paar onnodig gesproken woorden kunnen de idyllische sfeer in een taverne-rij veranderen.

Word vóór Kerstmis niet gek van de winkelwaanzin

Het is moeilijk om de winkelgekte te weerstaan. Letterlijk op de vlucht vang je alles wat je te pakken kunt krijgen. Als gevolg hiervan koopt u veel meer dan u nodig heeft. Hou op! Maak een boodschappenlijstje en houd je eraan als je ronddwaalt. Zoek pas op het laatste moment naar cadeaus. En denk er volgend jaar veel over na - misschien tijdens uw vakantie.

Psycholoog: vakanties op de lijst van de meest stressvolle gebeurtenissen in het leven

Feestdagen, vooral die zoals Kerstmis, staan ​​op de lijst van de meest stressvolle gebeurtenissen in het leven - zei psycholoog Małgorzata Godlewska van SWPS University. Volgens haar kan kerststress echter effectief worden verzacht.

Grote feestdagen zoals Kerstmis staan ​​op de 42e plaats (vóór kleine vergrijpen).

- Vakanties zijn een bron van stress omdat we veel tijd, energie en meer geld besteden aan de voorbereiding ervan. Als we bovendien aan tafel vergaderen met een grote groep familieleden die we alleen bij speciale gelegenheden zien, kunnen we verschillende ongemakkelijke vragen krijgen die we onszelf niet willen stellen. Het benadrukt ons ook - legde Godlewska uit.

Bron: Psycholoog: vakanties op de lijst met de meest stressvolle gebeurtenissen in het leven, http://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news%2C407833%2Cpsycholog-swieta-na-liscie-naj Most-stresujacych-wydarzen-w-zarcie.html

maandelijkse "Zdrowie"