Een gids voor strandmeisjes

Geruite kleur, uitgedroogde neus en stekelig droog haar. Hier is een portret van een vakantieganger die zich niet aan de basisregels hield om van de zomer op het strand te genieten. Maak die fout niet!

De zon geeft je een goed gevoel omdat het de afscheiding van endorfine, gelukshormonen en het antidepressivum serotonine stimuleert. Het heeft een positief effect op de stofwisseling en het hormonale evenwicht, en verlicht de symptomen van psoriasis en acne. Maar het kan ook schadelijk zijn ...

Wees voorzichtig met zonnebaden

Tijdens het bruinen bereiken twee soorten straling de huid: UVA en UVB (er is nog steeds UVC, maar gaat niet door de atmosfeer). De straling die het moeilijkst te blokkeren is, is UVA-straling, omdat de huid er geen afweermechanismen tegen heeft ontwikkeld. Het dringt diep door in de structuren van de dermis en vernietigt daar de collageen- en elastinevezels en vermindert hun vermogen om te regenereren (vandaar de snel optredende rimpels). Een kwartier in de zon zonder zonnebrandcrème is voldoende, en enzymen die huidveroudering veroorzaken, beginnen hun fatale werk. Nog een ding: UVA-straling vernietigt het DNA van huidcellen. Dit is een eenvoudige manier om neoplastische veranderingen daarin te ontwikkelen.

Crèmes met een filter

Er zijn twee soorten filters in zonbeschermingsproducten: chemisch en mineraal. De eerste zijn chemische stoffen die de buitenste lagen van de epidermis binnendringen en de energie van zonlicht absorberen. Ze zetten het om in onschadelijke thermische energie die vrijkomt in de omgeving. Op hun beurt werken minerale filters anders: ze blijven op het oppervlak van de epidermis en reflecteren beide soorten stralen als een spiegel. Meestal wordt dit effect bereikt door zink en titaniumdioxide. Helaas rollen ze gemakkelijk van het zweet af en wrijven ze af. Daarom moet het aanbrengen van beschermende crèmes elke 2 uur en na elk bad worden herhaald.

Meer in het augustusnummer van Zdrowie
te koop vanaf 13 juli

KOOP DIT NUMMER