Om cardiologische redenen slik ik al heel lang regelmatig hartaspirine. Tegelijkertijd probeer ik ook fit te blijven en goed te eten. Ik werk aan de ontwikkeling van spiermassa, maar ik heb onlangs een significante verslechtering van de trainingseffecten opgemerkt, en misschien een afname van de trainingseffecten. Bij het lezen van verschillende artikelen op internet kwam ik erachter dat het regelmatige gebruik van aspirine en de bijbehorende eiwitsynthese de oorzaak kan zijn. Hoe kan ik dit verhelpen, zodat ik kan werken aan mijn conditie terwijl ik nog steeds aspirine moet gebruiken?
Als u aspirine krijgt voorgeschreven omdat uw bloed te dik is, dient u niet met kracht te oefenen omdat de bloedsomloop en het hart overbelast zijn en uw spieren hypoxisch en ondervoed kunnen zijn (inclusief uw hart). Aërobe oefening zal veel gunstiger zijn voor de efficiëntie van het lichaam. Dit kunnen hardlopen, zwemmen, fietsen zijn, maar ook crossfiss intro. Korte inspanningen die u zullen helpen het verlies van spiermassa te stoppen en zelfs uw lichaam vorm te geven, de algehele fysieke conditie te verbeteren en flexibiliteit, springvermogen en uithoudingsvermogen te ontwikkelen. Het is de moeite waard om uw cardioloog te vragen naar lichaamsbeweging, de intensiteit en frequentie. Veel bodybuilders gebruiken aspirine tijdens het trainen, of liever de pijnstillende en ontstekingsremmende effecten (om nog maar te zwijgen van het effect op vetweefsel). Dit is duidelijk een illegale activiteit.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
