Vanaf 20 april is het weer mogelijk om in bossen en parken te hardlopen. Maar hoewel hardlopen gezond is en de immuniteit versterkt, is het de moeite waard eraan te denken dat we ons tijdens het hardlopen niet helemaal veilig kunnen voelen als er andere mensen in de buurt zijn - elk van hen kan een mogelijke drager zijn en besmetten met het coronavirus. Het is dus de moeite waard om te weten hoe u tijdens het hardlopen niet besmet kunt raken met het coronavirus.
De eerste beperkingen verdwijnen vanaf maandag. Hoewel sommige veiligheidsregels nog steeds van toepassing zijn - u zult twee meter van andere moeten blijven, en op openbare plaatsen is het verplicht om de neus en mond te bedekken - maar er zullen meer mensen tegelijkertijd in winkels kunnen blijven dan voorheen, en jongeren ouder dan 13 jaar van het leven, zal ze zonder voogd de straat op kunnen.
Je kunt ook naar het park wandelen of naar het bos rennen. De laatste optie is vooral prettig voor iedereen die de afgelopen weken het hardlopen heeft gemist. Het is echter de moeite waard eraan te denken dat de dreiging nog steeds bestaat. En weet hoe u het coronavirus tijdens het hardlopen niet kunt oplopen.
Ren weg van andere mensen. Nadat het verbod is opgeheven, zullen hardlopers waarschijnlijk naar bossen en parken verhuizen. Het is echter beter om weg te blijven. Onderzoekers van het bedrijf Ansys, dat gespecialiseerd is in professionele computersimulaties, keken hoe de druppeltjes in de lucht die uit de mond van de hardlopers komen bij het uitademen.
De animatie die ze maakten, laat zien dat de door epidemiologen aanbevolen afstand van twee meter geen garantie is voor de veiligheid van hardlopers - spuitbussen verspreiden zich veel verder, zelfs enkele meters en misschien zelfs verder - veel hangt af van de luchtvochtigheid en de richting en kracht van de wind.
Interessant is dat het achterna rennen van iemand riskanter is dan naast elkaar rennen: we komen een met het blote oog onzichtbare "wolk" van aerosolen tegen waarin het coronavirus aanwezig kan zijn.
Verwijder het beschermingsmasker niet. Het is een verplichte voorwaarde om in een park of bos te kunnen rennen zonder een kaartje te riskeren. Maar het is moeilijk om erin te ademen en veel hardlopers zullen waarschijnlijk in de verleiding komen om het om hun nek te schuiven.
Het is beter om dit niet te doen om de hierboven beschreven redenen: zoals het experiment heeft aangetoond, als iemand die COVID-19 heeft maar de infectie zonder symptomen passeert, het virus in de lucht is die de persoon uitademt. En hij spreidt zich zelfs uit tot 20 meter. Een beschermend masker beschermt u tot op zekere hoogte tegen gevaar.
Aan de andere kant raden veel artsen het af om met een beschermend masker te rennen als er niemand in de buurt is: tijdens het hardlopen met een masker worden we sneller moe, ademen we ook te snel, wat de zuur-base-balans van het lichaam negatief kan beïnvloeden.
Adam Małysz vertelt Super Express: het zal zeker beter wordenWe ontwikkelen onze website door advertenties weer te geven.
Door advertenties te blokkeren, staat u ons niet toe waardevolle inhoud te creëren.
Schakel AdBlock uit en vernieuw de pagina.
We raden ook aan:
- Hoe maak je thuis een maskerfilter?
- Herbruikbare maskers - hoe zorg je ervoor?
- Moeten kinderen ook een masker dragen?
- Hoe maak je zelf het eenvoudigste gezichtsmasker?
- Hoe kan ik het wegwerpmasker verwijderen en waar moet ik het weggooien?
