Raak je je gezicht vaak aan? Er zijn manieren om dit te vermijden

Waarom zijn mensen zo kwetsbaar voor het coronavirus? Omdat ze hun gezicht blijven aanraken. Hoe kan ik het repareren? Hier zijn 5 bewezen manieren.

Onderzoekers van de University of North South Wales in Sydney berekenden dat de gemiddelde persoon ongeveer 23 keer per uur zijn gezicht aanraakt, of ongeveer elke 3 minuten! En het doet het meestal zonder het te weten. Bovendien is onze soort in dit opzicht een fenomeen - behalve wij komen er maar weinig andere soorten regelmatig in aanraking met hun gezicht. Helaas maakt dit ons kwetsbaar voor door druppeltjes overgedragen infecties zoals COVID-19. Het enige dat u hoeft te doen, is het gebied rond de ogen, neus of mond met vuile handen aanraken en het virus komt ons lichaam binnen via het blootliggende slijmvlies.

Kijk hoe het coronavirus ons lichaam binnendringt >>>

Waarom raken we ons gezicht zo vaak aan?

Volgens Martin Grunwald, een psycholoog aan de Universiteit van Leipzig, is de reflex om het eigen gezicht aan te raken een fundamenteel gedrag van onze soort en komt het voor bij alle mensen. Hoewel de meeste dieren hun gezicht aanraken om voor hun uiterlijk te zorgen en parasieten te verwijderen, zijn de menselijke motivaties heel verschillend, en er zijn er tenminste een paar:

• het aanraken van het gezicht geeft ons verlichting - onderzoek heeft aangetoond dat huid-op-huid contact oxytocine triggert, wat ons helpt te ontspannen en stress te verminderen;
• stelt ons in staat om onze emoties en aandachtsniveau te tonen en te beheersen;
• soms is deze reflex bewusteloos als we met iemand flirten.

5 manieren om te voorkomen dat u uw gezicht aanraakt

We ontwikkelen onze website door advertenties weer te geven.

Door advertenties te blokkeren, staat u ons niet toe waardevolle inhoud te creëren.

Schakel AdBlock uit en vernieuw de pagina.

Hoe kan ik voorkomen dat ik mijn gezicht vaak aanraak?

Michael Hallsworth, een wetenschapper op het gebied van menselijk gedrag aan de Columbia University, zegt dat het veel gemakkelijker is om mensen vaker hun handen te laten wassen dan om ze te leren hun gezicht niet aan te raken. Er zijn echter manieren om dit te doen:

1. draag een masker - het zou uw neiging moeten verminderen om de neus en mond aan te raken;
2. als je de behoefte voelt om te krabben, gebruik hiervoor de rug van je hand - daar zijn veel minder ziektekiemen;
3. als u vatbaar bent voor het aanraken van de ogen, draag dan een bril;
4. probeer te anticiperen op de situaties waarin u het vaakst uw gezicht aanraakt. Als u voelt dat er een dergelijke situatie aankomt, doe dan iets met uw handen, bijvoorbeeld erop gaan zitten;
5. houd je handen bezig - alle soorten spinners of antistressballen zijn welkom (hoewel je moet onthouden om ze regelmatig te desinfecteren).

Helaas, zeggen onderzoekers, zullen de meesten van ons nooit volledig leren om ons gezicht aan te raken, zelfs als we heel voorzichtig zijn.

Lees ook: Waarom worden ze het vaakst getroffen door COVID-19? >>>

Bron: BBC