Ik ben dik en geen jongen houdt van mij. Afvallen

Op school wilde geen enkele jongen met mij gezien worden, ook al was ik verliefd op hem. Het geeft me nu een gevoel van afkeer als ik naar mezelf in de spiegel kijk en me met niemand kan verhouden. Mijn grote droom is om af te vallen en eruit te zien als een model, maar daar heb ik altijd een probleem mee gehad omdat mijn insulinespiegel verhoogd is (er is nog geen diabetes vastgesteld). Ik heb alles geprobeerd, elk dieet, maar het was altijd zo dat het eerst werkte en daarna stond het gewicht stil. Ik heb zelfs verschillende operaties gehad die ook niet werkten. Wat moet ik doen om te voorkomen dat ik dit monster in de spiegel zie? Ik ben 153 en weeg 80 kg. Dank u.

Ik zou vriendschap sluiten met dit monster om het een beetje te temmen. U kunt gemakkelijker met hem samenwerken. Om de cellen voor insuline te sensibiliseren, moet u elke dag 50 minuten oefenen. Het kan gymnastiek, zwemmen, fietsen, joggen zijn. Wat betreft het dieet, zou ik willen dat u de principes van rationele voeding volgt. De voedselpiramide zal helpen.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Katarzyna Pryzmont - diëtist, psycho-diëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op