1.200 kcal dieet: 3 recepten om salades af te slanken

Het 1200 kcal dieet is een afslankdieet waarmee je gezond en effectief kunt afvallen. Dankzij een dieet van 1200 kcal kun je onnodige kilo's kwijtraken zonder veel opoffering en tegelijkertijd gezonde eetgewoonten aannemen. 1200 kcal dieet - probeer saladerecepten af ​​te slanken.

Het 1200 kcal dieet is effectief, het stelt je in staat om niet te snel, maar gezond af te vallen. De maaltijden bevatten alle benodigde voedingsstoffen en zijn lekker. Vandaag stellen we recepten voor salades voor in overeenstemming met een dieet van 1200 kcal.

Luister naar het dieet van 1200 kcal, leer over recepten voor gezonde salades. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.

Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt

1.200 kcal dieet: recept voor Nicoise-salade

• hard gekookt ei
• 1/3 blik tonijn in jus
• 2-3 gekartelde slablaadjes
• 4 olijven
• kleine tomaat
• 1/2 kleine paprika
• 5 peulen sperziebonen
• theelepel olijfolie
• alle kruiden

Hak de ingrediënten van de salade die niet van tevoren gemalen zijn fijn, meng alles in een slakom en zet het een kwartier in de koelkast.

1200 kcal dieet: recept voor Griekse salade

• 2 plakjes fetakaas
• 2-3 gekartelde slablaadjes
• kleine tomaat
• 1/2 kleine paprika
• 1/2 komkommer (slang)
• 4 olijven
• 2 eetlepels in blokjes gesneden ui
• theelepel olijfolie
• balsamico azijn
• alle kruiden

Hak de ingrediënten van de salade die niet van tevoren gemalen zijn fijn, meng alles in een slakom en zet het een kwartier in de koelkast.

1200 kcal dieet: recept voor tomaten met mozzarella

• 1/2 bol mozzarella
• 2-3 gekartelde slablaadjes
• middelgrote tomaat
• middelgrote wortel geraspt
• 4 olijven
• theelepel olijfolie
• balsamico azijn
• alle kruiden

Hak de ingrediënten van de salade die niet van tevoren gemalen zijn fijn, meng alles in een slakom en zet het een kwartier in de koelkast.

Wij raden aan

Auteur: Time S.A

Met een individueel gekozen dieet kunt u gemakkelijk afvallen, gezond en smakelijk eten en tegelijkertijd de valkuilen van "wonderbaarlijke" afslankdiëten vermijden. Profiteer van JeszCoLisz, het innovatieve online voedingssysteem van de Gezondheidsgids en zorg voor uw gezondheid en welzijn. Geniet vandaag nog van een perfect samengesteld menu en constante ondersteuning van een diëtist!

Meer informatie Lees ook: BMI-calculator - formule voor de juiste BMI Hoe wordt u dik? Lichaamsvetindex WHR Caloriecalculator Ideale formules voor lichaamsgewicht