Het dieet dat overeenkomt met bloedgroep B is voornamelijk rijk aan dierlijke eiwitten - lam en schapenvlees (maar niet gevogelte), terwijl granen en zuivelproducten eruit moeten worden verwijderd. Wat zijn nog meer voedingsaanbevelingen voor mensen met bloedgroep B?
Een dieet dat compatibel is met bloedgroep B moet rekening houden met de gevoeligheid van mensen die het hebben voor bepaalde aandoeningen van het immuunsysteem: multiple sclerose, lupus en chronisch vermoeidheidssyndroom. Door ze echter zorgvuldig te volgen, behouden ze meestal een goede gezondheid. Een dieet dat compatibel is met bloedgroep B biedt u geweldige kansen. Het vertegenwoordigt het beste in het dieren- en plantenrijk. Voedingsmiddelen die metabolische veranderingen kunnen verstoren en bijdragen aan gewichtstoename, zijn voornamelijk peulvruchten en sommige granen en zaden (boekweit, maïs). Tarwegluten is ook schadelijk, hoewel niet zo veel als bij mensen met bloedgroep 0. Wanneer tarwe echter wordt gecombineerd met maïs, linzen of pinda's, is het effect net zo verwoestend.
Dieet volgens bloedgroep B: aanbevolen producten
Het dieet van mensen met bloedgroep B moet het volgende omvatten:
- de meeste groenten
- vlees (schapenvlees, wild),
- kefir,
- kwark,
- olie,
- groene thee
Dieet volgens bloedgroep B: producten om te vermijden
Het dieet van mensen met bloedgroep B mag niet bestaan uit:
- gevogelte,
- linze,
- garnalen,
- de meeste noten
- Lijnzaad,
- plantaardige olien,
- tarwe,
- roggebloem,
- wilde rijst,
- tomaten
Dieet volgens bloedgroep B: voordelen
Van de diëten gerangschikt naar bloedgroep, is deze het meest uitgebalanceerd. Allereerst elimineert het niet de ingrediënten die nodig zijn voor een goede voeding. Het biedt alle producten die het lichaam efficiënt laten functioneren: mager vlees en vis, zuivelproducten, (voornamelijk plantaardige) vetten, graanproducten, groenten en fruit.
Dieet volgens bloedgroep B: nadelen
Het is problematisch om boter uit te sluiten en tegelijkertijd noten en zaden (bijv. Zonnebloem, pompoen), die een zeker alternatief voor boter zouden zijn. Hoewel het gebrek aan boter bij gezonde volwassenen geen probleem is, raden voedingsdeskundigen aan om het in redelijke hoeveelheden te gebruiken in het geval van kinderen jonger dan 3 jaar, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Het is ook zorgwekkend dat tomaten, die een waardevolle bron van lycopeen zijn, een antioxidant die het immuunsysteem versterkt, volledig worden uitgesloten.
