Rijstwafels

Zijn de suikers in rijstwafels eenvoudig of complex? Zijn ze gemakkelijk of moeilijk te verteren, omdat ze voor zover ik weet gevormd worden als gevolg van hoge temperatuur en druk, en dit moet invloed hebben op veranderingen in de structuur van koolhydraten. Zijn rijstwafels echt zo gezond en caloriearm?

De GI van rijstwafels is 85, glucose 100. Het is een sterk bewerkt product, rijk aan enkelvoudige suikers, maar caloriearm omdat ze licht zijn. Ze vullen de energie die tijdens het sporten wordt gebruikt perfect aan. Ze kunnen ook worden gebruikt in een licht verteerbare voeding als u maagproblemen heeft.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Auteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.