CALORIE TABEL: vis en zeevruchten. Kijk hoeveel calorieën vis en zeevruchten bevatten!

Calorietabel - Vis en zeevruchten bevatten de meest geconsumeerde voedingsmiddelen van dit type. Dus kijk hoeveel calorieën vis en zeevruchten hebben!

De tabel met calorieën in vis en zeevruchten bevat producten die aanzienlijk verschillen in zowel calorieën als nutritionele eigenschappen. Veel hangt af van waar het product vandaan komt (bijv. Zee, oceaan, rivier). Hoewel vis weinig koolhydraten bevat, is het de moeite waard om te consumeren omdat het rijk is aan omega-3-vetzuren, vitamines en mineralen. Dus kijk hoeveel calorieën er in vis en zeevruchten zitten!

Hoeveel calorieën heeft vis?

Als je caloriearme maaltijden wilt eten, kun je veilig naar gerookte kabeljauw gaan, die 82 kcal per 100 gram bevat, maar het is de moeite waard eraan te denken dat kabeljauw in tomatensaus veel meer van deze kilocalorieën zal leveren - 105. Koolvis is ook een relatief caloriearme vis - 92 kcal. Vis-calorische losbandigheid is het consumeren van tonijn in olie (ingeblikt), die 289 kcal bevat, en gerookte paling - 326 kcal.

Lees ook: Vis - een overzicht van de beste vissen voor onze gezondheid

Hoeveel calorieën hebben zeevruchten?

De calorische waarde van de meeste zeevruchten is vergelijkbaar met die van vis. Krabben bevatten weinig calorieën - 84 kcal in 100 gram van het product, mosselen bevatten iets meer calorieën - 88. We hoeven ons geen zorgen te maken over te veel calorieën, het eten van oesters, die 101 kcal per 100 gram bevatten.

>> Lees ook:

• ZEEVRUCHTEN - soorten en bereidingswijzen
• Telegeneeskunde en nieuwe technologieën in dialysetherapie, d.w.z. on-line dialyse
• Calorie-calculator

Vis - die het eten waard is en die moet worden vermeden

Vis kan worden onderverdeeld in:

• magere vis (80-90 kcal in 100 g): kabeljauw, tonijn, tong, forel;
• middelzware vis (100-110 kcal in 100 g): karper, brasem, zeelt;
• vette vis (150-250 kcal in 100 g): zalm, sprot, haring, makreel.

Auteur: Time S.A

• Diëten beschikbaar zonder huis te verlaten
• Boodschappenlijstjes afgestemd op het soort dieet
• Een database met meer dan 2000 maaltijden
• Noodzakelijke informatie over de ingrediënten
• De zorg van voedingsspecialisten
• Mogelijkheid om het dieet te integreren met het trainingsplan

Vis en zeevruchten - calorietabel

Hoeveel calorieën hebben vis en zeevruchten? Zie onderstaande tabel!

Calorietabel: vis en zeevruchten, kcal / 100 g

Bronnen: Food and Nutrition Institute en U.S. Afdeling van landbouw

Dit zal handig voor je zijn

Check ook:

CALORIE TABEL: fruit

CALORIE TABEL: vlees en vleeswaren

CALORIE TABEL: brood en graanproducten

CALORIE TABEL: melk en melkproducten

CALORIE TABEL: groenten

CALORIE TABEL: snoep