Kan ik een stepper gebruiken bij oefeningen (ik heb hem cadeau gekregen) bij rugpijn in de lumbale regio? Hoe oefen je op een stepper? Als ik met de stepper "de trap oploop", maakt mijn lichaam automatisch een extra zijwaartse beweging. Zal ik mezelf niet meer pijn doen door erop te oefenen?
Helaas kunt u de stepper niet gebruiken voor lage rugpijn, vooral als deze niet wordt gediagnosticeerd. Hoe dan ook, de stepper zal je beenspieren meer opbouwen dan je slanker maken of je conditie verbeteren.
Het zou beter zijn om bijvoorbeeld met stokken te lopen, die uw gewrichten en wervelkolom ontlasten, uw conditie verbeteren en veel calorieën verbranden. Met vriendelijke groet.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
-w-trakcie-karmienia-piersi-porada-eksperta.jpg)
