Revalidatie na borstamputatie - oefeningen na borstamputatie

Revalidatie na borstamputatie is de enige manier om de volledige fysieke fitheid en mentale balans te herstellen. Het doel van revalidatie is het verbeteren van de conditie en het algemeen welzijn van de patiënt. Alleen bij bewuste en correcte fysiotherapie kan de patiënt herstellen. Controleer wat revalidatie na borstamputatie is en hoe u moet leven na het verwijderen van de borst.

Revalidatie na borstamputatie kan zowel in het ziekenhuis als thuis worden uitgevoerd. In beide gevallen is matiging de vuistregel. Tijdens het sporten moet u het lichaam geleidelijk en voorzichtig belasten en de ledematen hoog plaatsen om zwelling te voorkomen en de handmobiliteit te ondersteunen.

Doelstellingen van revalidatie na borstamputatie

• het vergroten van het bewegingsbereik in de gewrichten van de ledematen,
• het vergroten van de kracht van de handspieren,
• oedeem van de ledematen voorkomen of verwijderen,
• voorkomen van ontsteking als gevolg van weefselzwelling (zogenaamd lymfoedeem),
• preventie van houdingsafwijkingen en hun mogelijke correctie,
• verbetering van de efficiëntie van het lichaam.

Het belangrijkste doel van revalidatie is echter het herstel van het mentale evenwicht van de patiënt, zodat ze haar lichaam accepteert en zich aanpast aan de nieuwe levensstijl.

Train tot 3 dagen na borstamputatie

Oefeningen die gedurende 3 dagen na borstamputatie worden aanbevolen, moeten 3 keer per dag worden herhaald. Doe ongeveer 15 keer een oefening. Denk eraan om na elke oefening een pauze van 5 seconden te nemen en het ledemaat lichtjes te schudden.

• Oefening 1: bal je hand tot een vuist, houd deze 3 seconden vast, ontspan je handen;
• Oefening 2: neem de bal in je handen, draai hem vast in je handen, houd hem 3 seconden vast, ontspan;
• Oefening 3: buig en strek het lidmaat bij de elleboog (hand richting schouder);
• oefening 4: ga op bed of matras liggen, strek beide armen en beweeg ze dan zijwaarts en omhoog.

Oefening 4 dagen na borstamputatie

We voeren dit soort oefeningen uit van 4 tot 6 dagen na de ingreep. Elke oefening moet ongeveer 15 keer worden uitgevoerd, denk hierbij aan een pauze van 5 seconden na het voltooien van elke oefening.

Uitgangshouding voor elke oefening: ga op een stoel zitten met uw voeten stevig op de grond.

• Oefening 1: je armen naar achteren draaien;
• Oefening 2: plaats beide handen op je ellebogen en til ze op;
• Oefening 3: strek je armen voor je uit, beweeg ze opzij en til ze op;

Oefeningen 7 dagen na borstamputatie

Een week na de borstamputatie kunnen de oefeningen worden uitgevoerd met een stok waarmee we de spiertonus kunnen reguleren. We voeren elke oefening 10 keer uit.

• Oefening 1: uitgangshouding: pak de wandelstok met beide handen vast en ga op de stoel zitten met je rug tegen de rugleuning. hef uw armen recht omhoog. Houd deze positie 3 seconden vast. Keer terug naar positie
  output.
• oefening 2: de uitgangspositie is hetzelfde als bij oefening 1. Probeer tijdens deze oefening zoveel mogelijk cirkels van jezelf naar binnen te maken met je stick.
• Oefening 3: Uitgangshouding: ga met de rug naar de rugleuning op de stoel zitten. Strek je rug en knijp je schouderbladen naar beneden. Leg uw handen losjes terug terwijl u de stok vasthoudt. Probeer vervolgens de stok dichter bij uw rechte rug te brengen. Gooi je ellebogen voorzichtig naar achteren. Keer terug naar de startpositie.
• oefening 4: ga op je rug liggen. Reik met je armen omhoog alsof je iemand bokst. Houd de ledematen 5 seconden omhoog.
• Oefening 5: sta rechtop en strek je armen opzij zodat ze in een hoek van 90 graden staan. Buig vervolgens uw ellebogen en kruis uw handen ter hoogte van uw schouderbladen op uw rug.

Revalidatiemassage na borstamputatie

Lymfeklieren worden verwijderd tijdens borstamputatie, waardoor de lymfe (lymfe) moeilijk kan worden afgevoerd uit het ledemaat. Om mogelijke zwelling of ontsteking te voorkomen, moeten speciale massages worden uitgevoerd om de afvoer van de lymfe te vergemakkelijken. Dit type massage moet twee keer per dag gedurende 10 minuten worden uitgevoerd. Onthoud dat we onszelf altijd masseren, dus in het begin drukken we zachtjes op de vingers en bewegen we langzaam naar de schouder.

• leg uw hand op de muur zodat deze recht is;
• pak de opgeheven hand bij de pols vast met de hoepelgreep en beweeg deze iets naar beneden, waarbij u op de huid drukt en drukt;
• Beëindig de massage door op uw hand te kloppen.

Revalidatie tijdens de slaap

Revalidatie na borstamputatie kan niet beperkt blijven tot fysiotherapie thuis of in het ziekenhuis. Het is ook belangrijk hoe we onze ledematen rangschikken tijdens de slaap. Idealiter zou het ledemaat moeten worden verhoogd om de afvoer van lymfe te vergemakkelijken, wat kan bijdragen aan ontsteking. Hiervoor kunt u speciale wiggen, ringen of blokken kopen. Onze handen moeten ook in de hoogte worden geplaatst als we zitten. Daarna zetten we het op de rugleuning van een stoel of op een bureau.