Ik merk al een tijdje dat ik volkomen ondraaglijk ben geworden. Ik ben gemeen, gemeen, constant redenen vinden om ruzie te maken. Ik kan niet normaal praten, ik barst gewoon uit om het probleem op te lossen, ik ben vulgair, ik heb gelijk, ik laat de woorden van anderen niet horen. Ondanks dat ik vrienden maak op het werk, kan ik mijn zenuwen niet beheersen ... Ik weet niet wat er aan de hand is. Ik glimlach nauwelijks. Ik ben altijd een opgewekt, vriendelijk en geliefd persoon geweest ... met deze verandering heb ik mijn familieleden vervreemd, niemand praat meer met me op het werk. Help me alstublieft!
Elke gedragsverandering laat zien dat er andere, meer interne veranderingen zijn geweest. Soms zijn we ons er niet of nauwelijks van bewust. Soms voelen we iets, we hebben zelfs enkele ideeën, maar we negeren ze of negeren ze of leggen ze bewust weg. De woede en agressie die nu uit je komen, zijn misschien al jaren opgestapeld. En misschien is deze release te wijten aan het feit dat je de laatste tijd veel stress hebt gehad (bijvoorbeeld in het afgelopen jaar) die je weerstand tegen levensmoeilijkheden heeft overbelast. Of misschien ervaart u een aantal specifieke hormonale veranderingen (misschien ondergaat u een speciale behandeling?) Of volgt u een permanent dieet? Of begin je te wennen aan roken of snoep? Geloof me, dit alles heeft een grote invloed op onze stemmingen, emoties en reacties. Analyseer dit allemaal en u zult wellicht enkele afhankelijkheden opmerken. Maar dat neemt niet weg dat het u waarschijnlijk zorgen baart en u verbaast. Daarom zou ik u hoe dan ook aanraden om een psycholoog te raadplegen die de omvang en de voortgang van dit fenomeen zorgvuldig zal beoordelen en specifieke oplossingen zal voorstellen. Omdat meestal de redenen belangrijk zijn, maar de belangrijkste vraag is: wat wil en kan ik ermee? Omdat misschien niet alles wat er nu gebeurt een radicale reparatie nodig heeft? Dit moet ook worden overwogen. Misschien zou meer assertiviteit (en geen agressie) nuttig zijn in alledaagse contacten? Misschien als je wist dat het goed met je gaat en je je eigen grenzen bewaakt, zou je geen kwaadwilligheid en ruzie nodig hebben? Dit moet worden gecontroleerd.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Tatiana Ostaszewska-MosakHij is klinisch gezondheidspsycholoog.
Ze studeerde af aan de Faculteit Psychologie van de Universiteit van Warschau.
Ze is altijd bijzonder geïnteresseerd geweest in de kwestie van stress en de impact ervan op het menselijk functioneren.
Hij gebruikt zijn kennis en ervaring bij psycholog.com.pl en bij het Fertimedica Fertility Center.
Ze volgde een opleiding integratieve geneeskunde bij de wereldberoemde professor Emma Gonikman.
