Voeding met verhoogd cholesterol

Toen ik onlangs onderzoek deed in een analytisch laboratorium, bedroeg mijn cholesterol 202. Mag ik elke dag appels eten, drie peren per week, eieren, snoep, af en toe een beetje wijn?

Je kunt peren, appels, een paar eieren per week eten, plus volle granen: gries, brood, veel groenten. Vermijd dierlijke vetten en gefrituurd voedsel dat moeilijk verteerbaar en vet is. Eet vaak, in kleine porties en neem elk een portie groenten. Loop veel in de frisse lucht en je cholesterol zal weer normaal zijn! met vriendelijke groet

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Auteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.