Afvallen en een laag zelfbeeld

Ik weet niet wat ik met mezelf moet doen ... Het begon allemaal met mijn gewichtsverlies. Ik verloor veel en niet erg gezond, ik dacht dat dit mijn gevoel van eigenwaarde zou vergroten, maar het is erger ... Ik heb periodes van hysterie, huilen, ik word snel boos, ik word vaak zonder reden nerveus. De hele tijd lijkt het me dat ik hopeloos, nutteloos, nutteloos ben. Bovendien heb ik last van hunkering naar snoep - ik kan in 2 dagen 0,5 kg chocoladesnoepjes en koekjes eten. Het weekend is het ergste en dan heb ik deze aanvallen, want doordeweeks studeer ik en probeer er niet aan te denken. Wat moet ik daarmee doen? Ik wil op deze leeftijd geen psychofarmaca gebruiken ... Zijn er kruidengeneesmiddelen? Of misschien heb ik iets anders nodig ...

Hallo! Eerlijk gezegd denk ik dat je psychotherapie of psychologische hulp nodig hebt om de oorzaak hiervan te achterhalen. Problemen met eten, het handhaven van een goed gewicht en het gevoel van eigenwaarde zijn afhankelijk van onze overtuigingen over onszelf en de wereld om ons heen. Deze overtuigingen moeten worden begrepen en manieren gevonden om ze te wijzigen. Een psycholoog helpt je hierbij. Het kan u ook helpen bij het vaststellen van de juiste levensstijl, voeding, manieren om met stress om te gaan en manieren om uzelf in moeilijke tijden te versterken. Afslanken zelf is een ingewikkelder proces dan het lijkt, en het zogenaamde een sterke wil is hier vaak niet genoeg.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Hij is klinisch gezondheidspsycholoog.

Ze studeerde af aan de Faculteit Psychologie van de Universiteit van Warschau.

Ze is altijd bijzonder geïnteresseerd geweest in de kwestie van stress en de impact ervan op het menselijk functioneren.

Hij gebruikt zijn kennis en ervaring bij psycholog.com.pl en bij het Fertimedica Fertility Center.

Ze volgde een opleiding integratieve geneeskunde bij de wereldberoemde professor Emma Gonikman.