Opdringerige gedachten: hoe kom je er vanaf?

Ik ben al zestien jaar weduwe, maar ik kan de gedachte aan mijn echtgenoot, die vreselijk voor me was, niet van me afschudden. Ik kan er niets aan doen en blijf maar denken aan waarom hij me zo behandelde. Hoe kan ik mezelf van deze gedachten bevrijden? De nachten zijn de ergste. Ook al probeer ik een normaal leven te leiden, deze opdringerige gedachten komen vaak terug en dan is het moeilijk. Wat moet ik doen?

Dames en heren, u schrijft over opdringerige gedachten, ik vraag me af, wanneer zijn ze voor u verschenen? Het is moeilijk voor mij om over een specifieke diagnose te praten, omdat het overleg met een psychiater of klinisch psycholoog vereist. Dit kunnen symptomen zijn van aanpassingsstoornissen of obsessief-compulsieve stoornissen, maar u schreef te weinig om op betrouwbare wijze te worden vermeld. Zorg goed voor jezelf en denk erover na om met therapie te beginnen, want het zal je helpen om moeilijke emoties te verwerken waarover je schrijft, zoals angst of spanning. met vriendelijke groet

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Psychotherapeut, verslavingstherapeut en trainer.