De meest voorkomende seksuele problemen bij vrouwen zijn gebrek aan orgasme (anorgasmie), seksuele kilheid (laag libido) en vaginisme. Als je problemen hebt met seks, overschaduwt het je fysieke en mentale welzijn. Daarom is het de moeite waard om ze op te lossen - zelf of met de hulp van een seksuoloog.
Vrouwelijke seksproblemen: vaginisme
Vaginisme is een onvrijwillige samentrekking van de spieren rond de vagina die inbrengen onmogelijk of pijnlijk maakt. Het probleem doet zich voor bij vrouwen na traumatische ervaringen, bijvoorbeeld verkrachting, met een negatieve houding ten opzichte van mannen of met een onvolwassen persoonlijkheid. Maar het kan ook een sterk maagdenvlies zijn en veranderingen in de uitwendige geslachtsorganen.
Wat te doen? Wat nodig is, is sekstherapie gecombineerd met psychologische therapie, evenals het geduld en begrip van de partner. Pijnstillers en anxiolytica worden ook gebruikt.
Lees ook: Versterk Kegel-spieren - Oefening Natuurlijke afrodisiaca zorgen voor vruchtbaarheid en betere seks
Vrouwelijke seksproblemen: moeite hebben om een orgasme te bereiken
Bij mannen is het orgasme fysiologisch, bij vrouwen hangt het in grotere mate af van de vaardigheid van de partner in de kunst van het liefhebben, de emotionele band tussen geliefden en de acceptatie van zichzelf als vrouw. Er zijn ook verschillende manieren om een orgasme te krijgen, zoals stimulatie van de clitoris, vagina en borsten.
Wat te doen? Perfectioneer je liefdeskunst! Besteed allereerst meer tijd aan seks, verleng het voorspel en diversifieer uw liefkozingen.
Vrouwelijke seksuele problemen: seksuele koude
Het is het gevolg van het ontbreken of verlies van seksueel verlangen. Het kan tijdelijk zijn (komt voor bij een grote groep vrouwen) of permanent (zeer zelden). Net als bij anorgasmie zijn hormonale stoornissen, verslavingen, maar ook chronische vermoeidheid, routine in de liefdeskunst, te kort voorspel, misverstanden in een relatie, depressie de schuld.
Wat te doen? Je moet de oorzaken kennen (organisch en psychologisch) en ze elimineren. Dit maakt het gemakkelijker voor u om met een seksuoloog te praten die ook tests kan bestellen, bijvoorbeeld voor hormoonspiegels. Bij de behandeling van kou is het belangrijk om de kunst van het liefhebben te diversifiëren (bijvoorbeeld naar erotische films kijken). Er zijn ook kruidenversterkende preparaten (bijv. DHEA, Ginseng) en seksueel stimulerende middelen (alleen onder toezicht van een arts!).
Meer: seks met obstakels
BelangrijkHormonen die belangrijk zijn voor een orgasme
Om een vrouw een orgasme te laten ervaren, moet er een goede bloedtoevoer naar de vagina, schaamlippen en clitoris zijn, en een goede ontvangst van zenuwprikkels in het bekken. Vrouwelijke hormonen, oestrogenen, hebben hier een grote invloed op - evenals op een goede hydratatie van de vagina. "Mannelijk" testosteron regelt het verlangen. De hoeveelheid neemt een paar dagen voor de eisprong toe, daarom hebben dames de grootste trek in seks.
maandelijkse "Zdrowie"
