Ik ben 13 jaar oud, 170 cm lang, weeg 95 kg. Ik zou graag willen weten welke oefeningen ik moet doen, wat ik moet eten en hoeveel. Ik zal ook vermelden dat ik lijd aan hypothyreoïdie.
Ik ben blij dat je schreef dat je hypothyreoïdie hebt, want deze aandoening heeft nogal wat invloed op de gewichtstoename. Ik hoop dat je onder medisch toezicht staat. Zonder uw hormonen te reguleren is gewichtsverlies onmogelijk, dus zorg ervoor dat u uw medicijnen regelmatig inneemt en laat controleren. Ik stel voor om broccoli, spruitjes en kool apart te zetten. Het zijn kruisbloemige groenten die de schildklierfunctie blokkeren, vooral als we ze rauw eten. De meningen over de vraag of en in hoeverre thermische behandeling het risico elimineert, zijn verdeeld. De natuurgeneeskundige benadering is sterk tegen kruisbloemige groenten wanneer de schildklier laag of onderactief is. Het is de moeite waard om te weten dat er verschillende factoren zijn die het werk van de schildklier belemmeren, namelijk stress, voedselverontreiniging, infecties, straling, verschillende auto-immuunziekten, gluten, fluoride, chloor, broom, te weinig koolhydraten in de voeding. Wat ik je voorstel is om een boek over het glutenvrije dieet te kopen. Daar vind je veel waardevolle tips en zal er niets ontbreken.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diëtist, psycho-diëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op
