Hoe aan te komen en groter te worden?

Goede dag. Mijn vraag is, wat moet ik doen om aan te komen en te groeien? Ik weeg slechts 35,3 kg en meet ongeveer 145 cm. Als kind was ik erg "rond" en verloor toen op de een of andere manier kilo's. Sinds de kleuterschool ben ik de laagste van de klas. Nu ik twaalf ben, ben ik zelfs nog magerder. Mijn benen, dijen en buik zijn erg slank. Ideeën heb ik dringend nodig, want over 2 weken is de vakantie alweer. Neem dan snel contact met mij op! Bij voorbaat bedankt.

Joanna, ik kan het niet helpen met groeien. Er is geen remedie voor, laat staan ​​diëten. Wat je kunt doen om een ​​paar centimeter omhoog te gaan, is een rechte houding (borst naar voren) en schoenen met dikkere zolen. Als uw menstruatie meer dan 3 maanden te laat is, moet u een gynaecoloog raadplegen. Het kan zijn dat een te laag lichaamsgewicht de werking van vrouwelijke hormonen verstoort. Kijk naar je ouders wat de lengte betreft. Je zult zoals zij zijn of niet veel groter. Je kunt een slank figuur bedekken met wijde kleding. Wat je met het vakantiedieet zou kunnen aantrekken is maximaal 2 kg. Ik raad je aan om een ​​speciale conditioner in de apotheek te kopen (Nutridrink) en 2 keer per dag tussen de maaltijden door te drinken en 1 voor het slapengaan.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Katarzyna Pryzmont - diëtist, psycho-diëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op