Kerst doorbrengen in een goede, warme sfeer wordt zelfs opgelegd door de media en kleurrijke advertenties. Het is een mooi idee, maar het is niet altijd mogelijk om het in de praktijk te brengen. Meestal is de eerste gedachte aan Kerstmis positief, maar in veel gezinnen kan het ontmoeten van deze feestdag woede of slechte herinneringen veroorzaken. Zal het kerstcontact met uw gezin dit jaar een vooruitzicht van vreugde of frustratie zijn?
Het beeld van een gelukkig gezin, gretig samen kerst doorbrengen, verlangend naar contacten, glimlachen - is dit iets overdreven of identificeren we ons daarmee? Voelen we ons blij of verdrietig door de geur van kerstbomen, gebakken taarten en vloerpoets? Als het laatste het geval is, is het dan misschien de moeite waard er iets aan te doen?
In een religieus gezin worden kerstliederen gezongen en gaan mensen naar de kerk voor middernachtmis. In niet-religieus - kerst- en kerstavond zijn voornamelijk sociale ontmoetingen, maar ze kunnen ook een gelegenheid zijn om dingen te ervaren die we niet elke dag hebben of we hebben steeds minder: leuk contact, gesprek.
$config[ads_text1] not found
Kerstmis: heb je positieve of negatieve associaties?
De verwachtingen van de meeste mensen over familiebijeenkomsten voor Kerstmis zijn positief.
Ze verwachten een leuke tijd met hun familie. "Slechts enkele mensen hebben een negatieve of ambivalente houding, hetzij vanwege slechte herinneringen of door iets in het verleden dat hun relatie met hun familie heeft verstoord", zegt dr. Sonia Geller, een psycholoog en psychotherapeut.
Lees ook: Stressvrije kerst, of hoe je je op kerst voorbereidt en niet gek wordt op kerst na een scheiding. Hoe een gevecht om een kind met Kerstmis te voorkomen Voorbereiding op Kerstmis: hoe doe je het en word je niet gek? Tijd...Kerstmis is niet alleen een traditie
Deze feestdagen worden steeds minder religieus gevierd, reflecterend op hun boodschap, ervaren spirituele diepgang in verband met hen.
Sommigen van ons zijn beledigd door hun oppervlakkige niveau, bagatellisering en commercialisering, en de overmaat aan prikkels in de lange periode vóór Kerstmis, die ons tot dure aankopen zal aanzetten. Voor de meesten zijn ze een gelegenheid voor feesten en geschenken. En toch kan kerstavond, ceremonieel diner - kortom, ontmoetingen tijdens de feestdagen - vanwege de diepgang van de boodschap die door de traditie wordt bewaard, een reden zijn om na te denken over familierelaties, bijvoorbeeld om veranderingen ten goede te initiëren.
$config[ads_text2] not foundVakantie kan gemengde gevoelens veroorzaken
Aangezien elke kans die een kans geeft om relaties te verbeteren goed is, zelfs voor Kerstmis, moet men daarvoor de grond voorbereiden, een poging doen om verbroken banden te herstellen, de bestaande te herstellen of te verdiepen.
Je kunt bijvoorbeeld iemand vergeven, hoewel vergeven niet betekent dat je vergeet, maar gewoon niet stilstaat bij iets dat is gebeurd of probeert erover te praten. Als we stilstaan bij misstanden uit het verleden, doen we onszelf jarenlang een tweede keer kwaad, misschien veel erger.
Voor veel mensen kunnen de feestdagen een intern waardenconflict oproepen: aan de ene kant traditie, familie en spirituele dimensie, aan de andere kant, een gevoel van kwaad, wrok, woede of herinneringen aan schandalige gebeurtenissen, alcoholincidenten, geweld, enz. Dit creëert ambivalentie. Geconfronteerd met een intern conflict dat zeker een bron van lijden is, kunnen deze mensen accepteren of weigeren deel te nemen aan de festiviteiten. De balans tussen verliezen en winsten kan hen ertoe brengen om in deze situatie terecht te komen (vooral omdat hun conflict zelden het hele gezin betreft, eerder een of twee van de leden), ook al zal het niet op hun gemak zijn, of, in tegendeel, het af te wijzen.
Het argument voor 'voor' is dat ze, afgezien van 'lastig' contact, de kans krijgen om mensen te ontmoeten die ze leuk vinden, liefhebben en met wie ze op goede voet staan. Het argument om te besluiten niet deel te nemen aan kerstbijeenkomsten of uw aanwezigheid tot het noodzakelijke minimum te beperken, is de zorg voor uw eigen welzijn.
$config[ads_text3] not found
Vakantie: zo niet met familie, met wie dan wel?
Als het doorbrengen van Kerstmis bij ons gezin ons onaangenaam maakt, kunnen we proberen het op onze eigen manier te organiseren - vertrek, eenzame vrienden uitnodigen - maar onthoud altijd de mensen die ons ondersteunend netwerk zijn, die onze afwezigheid slecht zouden kunnen opnemen. Zelfs als ze zich ervan bewust zijn dat deze afwezigheid niet aan hen ligt, kunnen ze zich onbelangrijk voelen, genegeerd.
Is het de moeite waard om helemaal niet deel te nemen aan de vakantie vanwege een conflict met één persoon? - Er zijn geen kant-en-klare recepten, elke situatie is psychologisch anders. Ik vind het belangrijk om na te denken over wat Kerstmis voor mij kan doen. Misschien zullen ze niet zijn waar ik van droomde, met de sfeer die ik zou willen, maar over het algemeen is het voor mij beter om eraan deel te nemen dan alleen te zijn. Het is ook andersom. We beschermen onszelf omdat we een alcoholische vader hebben en hij zal natuurlijk dronken en agressief worden. Dit is een enorm probleem voor mij, dus het zou beter zijn als ik deze situatie zou vermijden, adviseert dr. Sonia Geller.
We zijn soms ziek of depressief, en we zijn bang voor nieuwsgierigheid of medeleven van lang verloren familieleden. En nogmaals - er zijn geen kant-en-klare recepten. - Als iemand besluit deel te nemen aan de vakantie, moet hij er rekening mee houden dat het zijn eigen gang gaat, en tegelijkertijd kan hij rekenen op de gevoeligheid, tact en empathie van gezinsleden. En als ze zich heel slecht voelt, kan ze altijd uitgaan.
Ik denk dat het de moeite waard is om het risico te nemen, maar ook om voor jezelf te zorgen als er iets is - zegt de psycholoog. Zodat de vakanties, die van nature opbouwend zijn, ons niet verwoesten of pijn doen. - Als de familierelaties hartelijk zijn, is misschien de enige belemmering om je goed te voelen de buitenwereld - van een professionele molen in een heel ander verhaal vallen - maar dit is een probleem voor een heel ander verhaal. Ik ben aan het opwarmen. Ik ben geen religieus persoon, maar ik vind het leuk om kerstavond zelf te organiseren of het met mijn familie door te brengen om mezelf op te warmen - geeft toe Dr Sonia Geller.
$config[ads_text4] not foundmaandelijkse "Zdrowie"
