7 dagen vasten is een eenvoudige en effectieve manier om snel het lichaam van gifstoffen te reinigen. Het kan worden uitgevoerd door iedereen die niet aan ernstige ziekten lijdt. Het wordt ook niet aanbevolen voor zwangere en zogende vrouwen en tieners. De 7-daagse vasten heeft zijn eigen veiligheidsregels - leer ze kennen.
Het 7-daagse vasten heeft een reinigende en genezende werking. Het lichaam, zonder voedsel, begint dode en zieke cellen op te gebruiken, evenals voedselresten die in de darmen achterblijven. Het is goed om een 7-daagse vasten te plannen zodat de 4e of 4e dag in het weekend valt.
7 dagen vasten: regels
Tijdens een 7-dagen vasten drink je alleen schoon water (minimaal 2 liter per dag) Water kan warm of koud zijn.
- eet alleen rauwe groenten en fruit op de dag voor het vasten
- Begin de eerste dag met een glas water en een theelepel Glauber's zout
- Doe vanaf de tweede dag van het vasten om de dag een klysma met 1,5 liter warm water na het ontwaken
- probeer overmatige lichamelijke inspanning te vermijden, neem voldoende rust
Opmerking: een 7-daagse vasten kan leverpijn veroorzaken, die met een hogere snelheid werkt door de reiniging van het lichaam - een warm kompres - een warmwaterkruik of een elektrisch kussen zal je helpen.
7-dagen vasten: uit vasten komen
De effectiviteit van de hele behandeling hangt af van hoe u uit het vasten komt. Het dieet moet zo lang duren als het vasten zelf duurde. Kauw het voedsel goed, en verdun de eerste twee dagen van geperste sappen de helft en de helft met water, voeg de volgende twee dagen 1/3 van het water toe, daarna kun je het onverdund drinken.
1e dag - drink naast water 3-5 glazen verdund wortelsap (vers geperst)
2e dag - eet naast sap ook seizoensfruit
3e dag - inclusief salades van verse groenten (bijv. Wortelen, kool) zonder zout, op smaak gebracht met kruiden
4-5 dag - voer gekookte of gestoofde groenten in
6.-7. dag - voeg pap toe aan uw menu
U kunt pas na 7 dagen zuivel en vlees eten.
