Kruiden helpen het lichaam te versterken vóór het herfst- / winterseizoen of na ziekte. Het is de moeite waard om ze te gebruiken, vooral als uw dieet arm aan vitamines is, u geen tijd of zin heeft om te sporten, u gestrest bent en vaak nachten heeft. Welke kruiden voor versterking zijn het meest waardevol en hoe gebruik je ze om het verwachte effect te bereiken?
Versterkende kruiden ondersteunen, zoals de naam al doet vermoeden, de afweer van het lichaam en helpen het infectie te voorkomen - of bestrijden het sneller als het ondanks profylaxe toch gebeurt.
Ze doen geen wonderen, dat wil zeggen, ze zullen ons niet beschermen tegen elke herfst- / winterinfectie, vooral als we niet dagelijks geïnteresseerd zijn in de kwestie van immuniteit, en het ons alleen herinneren wanneer we een gemakkelijk doelwit worden voor virussen en bacteriën.
Maar bij regelmatig gebruik kunnen ze ons aanzienlijk versterken, vooral als we degenen kiezen waarvan de effecten zijn bevestigd door de moderne geneeskunde.
Het is de moeite waard eraan te denken dat elk van deze planten enigszins verschillende eigenschappen heeft en op een andere manier op het lichaam inwerkt. Elk zal het echter versterken en het risico op herfst- en winterinfectie helpen verminderen. Ontdek de meest effectieve kruiden om het lichaam te versterken.
Inhoudsopgave
- Echinacea purpurea (Echinacea purpurea)
- Wilde roos
- Ginseng wortel
- Zwart lila
- Rowan vruchten
- Doorspoelen
Echinacea purpurea (Echinacea purpurea)
De polysacchariden, flavonoïden, polyfenolzuren, alkylamiden en polyacetylaten in het kruid en de echinaceawortel hebben een sterk immuunstimulerend effect. Het is bewezen dat ze de activiteit van lymfocyten stimuleren en de natuurlijke immuniteit van het lichaam verhogen, waardoor de gevoeligheid voor virale en bacteriële infecties afneemt.
Echinacea-infusie en preparaten die daarvan zijn gemaakt, beschermen tegen typische herfstinfecties, zoals verkoudheid, griep, faryngitis of bronchitis, evenals tegen schimmelinfecties van de mond, omdat dit kruid ook schimmelwerende eigenschappen heeft. Een afkooksel van dit kruid helpt ook bij vermoeidheid en zwakte tijdens herstel.
Om het voor te bereiden, giet je gewoon een theelepel gemalen echinaceawortels met een glas water, kook het en houd het 10-15 minuten op laag vuur, zet het dan een kwartier opzij en zeef - drink dit afkooksel drie keer per dag voor een half glas.
Aan de andere kant is zelfgemaakte Echinacea-tinctuur een geweldige manier om de infectietijd te verkorten. 10 dagen gedroogde en gemalen wortels of kruid giet 1/2 l pure wodka, sluit het vat goed. Zet apart op een warme plaats en schud dagelijks. Na twee weken de tinctuur decanteren en het bezinksel door dik gaas uitpersen. Neem elke 2-3 uur 2 ml van de tinctuur om de infectietijd te verkorten.
Het is de moeite waard eraan te denken dat de behandeling met Echinacea, vooral met behulp van kant-en-klare preparaten, maximaal 10 dagen moet worden uitgevoerd - langdurig gebruik kan de immuniteit verminderen.
Wilde roos
De rijpe vrucht is een zeer waardevolle bron van vitamine C, noodzakelijk voor het goede verloop van fagocytose (d.w.z. neutralisatie van pathogene micro-organismen door witte bloedcellen).
De effectiviteit neemt toe in combinatie met bioflavonoïden - en ze worden ook in grote hoeveelheden in deze plant aangetroffen. Er zijn ook aanzienlijke hoeveelheden andere ingrediënten in rozenbottels, waaronder B-vitamines, vitamine E, carotenoïden, minerale zouten en organische zuren die de gezondheid verbeteren en de immuniteit ondersteunen.
Rozenbottelinfusie moet zowel profylactisch als tijdens herstel worden ingenomen. Giet een eetlepel gemalen fruit met een glas kokend water en laat het een kwartier afgedekt staan en zeef het dan. Drink 2-3 keer per dag een glas warme infusie.
Aanbevolen artikel:
Kruiden voor een overactieve schildklier: werken ze? Welke kruidenmengsels zijn effectief ...Ginseng wortel
Verbergt een zeer waardevolle stof: tot 12 procent. Van damarane afgeleide triterpeensaponinen, ginsenosiden genoemd. Ze maken van ginseng een veelzijdig medicinaal gebruik en hebben een zeer positief effect op ons immuunsysteem.
Deze stoffen stimuleren immuuncellen (lymfocyten, macrofagen), waardoor ze onmiddellijk reageren op pathogene micro-organismen die het lichaam binnendringen. Ginseng bevat ook tal van vitamines, mineralen, aminozuren, polysacchariden, peptiden, flavonoïden en etherische olie.
Het heeft een zeer sterke werking en daarom is het het veiligst om kant-en-klare preparaten te gebruiken met een gestandaardiseerde hoeveelheid wortelextract. Voorafgaand aan die tijd is het de moeite waard om een arts te raadplegen, omdat sommige ziekten (bijv. Hypertensie of hartproblemen) het alleen innemen ervan onmogelijk maken.
Zwart lila
Voor therapeutische doeleinden worden vlierbessenbloemen en -fruit gebruikt, met de hoogste concentratie aan biologisch actieve verbindingen. Bloemen bevatten veel flavonoïden, organische zuren, tannines, triterpenen en fruit bevatten bovendien vitamines, vooral vitamine C en provitamine A.
Zwarte vlierbes werkt preventief, maar versterkt ook perfect het lichaam tijdens een infectie, waardoor het herstel wordt versneld. Afkooksel van vlierbessenbloemen en vruchtensap hebben een sterk zweetdrijvend effect, helpen koorts te bestrijden en hebben ook slijmoplossende eigenschappen, dus het is de moeite waard om ze te gebruiken, bijvoorbeeld tijdens bronchitis en andere keelaandoeningen.
Ze versterken ook de slijmvliezen van de keel en de luchtwegen, waardoor de verspreiding van microben wordt verminderd. Ze hebben ook antivirale eigenschappen. Om een afkooksel van vlierbessenbloemen te bereiden, giet je een lepel gedroogde bloemen met een glas koud water, breng aan de kook en laat vijf minuten sudderen, laat dan een kwartier staan, zeef en drink 2-3 keer per dag 1/3 kopje.
Aanbevolen artikel:
3 kruiden om je op te vrolijkenRowan vruchten
Ze hebben veelzijdige eigenschappen - waaronder het versterken van het lichaam. Ze kunnen worden gebruikt tegen bacteriële infecties, maar ook preventief tegen verkoudheid en griep, ze worden ook aanbevolen tijdens herstel.
Lijsterbes bevat organische zuren en carotenoïden, evenals tannines, koolhydraten (inclusief sorbitol), veel vitamine C en provitamine A.Vruchtenafkooksel kan thuis worden bereid - giet gewoon een eetlepel gemalen fruit met een glas lauw water, breng aan de kook en verwarm het 5 minuten, afgedekt, dan een kwartier laten rusten en persen. Je kunt 2-3 keer per dag een half glas drinken.
Doorspoelen
Deze sierheester, die in Polen alleen in potten groeit, wordt al eeuwenlang in de natuurgeneeskunde gebruikt in landen aan de Middellandse Zee. Cistus bevat veel polyfenolen en flavonoïden, die het lichaam versterken en de werking van het immuunsysteem ondersteunen.
In geval van infectie kan het drinken van thee uit de zuivering de door de arts voorgeschreven behandeling perfect aanvullen, het welzijn verbeteren en het herstel versnellen. Je kunt het in een kruidenwinkel kopen of het bereiden van de bladeren van een plant die op je eigen vensterbank staat. Een eetlepel verse (geplette) of gedroogde bladeren moet worden gezet als gewone thee, opzij worden gezet, 8-10 minuten afgedekt, dan gezeefd en twee of drie keer per dag worden gedronken.
We ontwikkelen onze website door advertenties weer te geven.
Door advertenties te blokkeren, staat u ons niet toe waardevolle inhoud te creëren.
Schakel AdBlock uit en vernieuw de pagina.
