Voor- en nadelen van bruinen. Is zonnebaden veilig?

De zon verbetert de stemming en geeft het lichaam een mooie chocoladetint, maar intens zonnen kan verkleuring, droogheid en zelfs huidkanker veroorzaken. De lijst met nadelen van bruinen is lang, evenals de voordelen van blootstelling aan de zon. Lees wat u kunt doen om het bruinen aangenaam en veilig te maken voor uw gezondheid.

Zonnebaden is overwegend positief. Niet alleen ontspanning in de gloed van warm zonlicht, maar ook een bruine huid is het effect van deze bruining. We zijn ons echter steeds vaker bewust van de gevaren van loungen op het strand. Dit zijn voornamelijk brandwonden, verkleuring en huidkanker. Dit is iets om elke dag op het strand rekening mee te houden. De gezondste en meest verstandige uitweg uit deze situatie is door te stoppen met zonnebaden. Het is echter gewoon ongemakkelijk om je constant voor de zon te verstoppen en camouflagekleding te dragen, vooral dagelijks.

Het gevaarlijkste effect van zonnestraling is huidkanker.

Gelukkig komen crèmes met een hoog filter te hulp, die de huid voldoende beschermen tegen de dreiging van de zon. U hoeft de huid alleen regelmatig te smeren en de crèmelaag aan te vullen na het baden, het lichaam afvegen. Zonnebaden heeft niet alleen nadelen, maar de gevaren zijn zo ernstig dat het de moeite waard is om ze in je achterhoofd te hebben.

De zon zorgt voor een portie vitamine D.

Dankzij de zon maakt de huid vitamine D3 aan. Het is echter niet nodig om op het strand te bakken om de nodige dosis te krijgen. Een blootstelling van 20 procent is voldoende. huid gedurende 20-30 minuten per dag aan het licht brengen. Bovendien wordt vitamine D3 aan het lichaam geleverd door melk (maar niet door magere melk) en zijn producten, evenals door vette zeevis.

Vitamine D heeft een positief effect op de vruchtbaarheid. Wetenschappers hebben bewezen dat blootstelling aan de zon een positief effect heeft op de geslachtshormonen van een vrouw en een man, daarom kan een verstandig gebruik van zonnebaden helpen bij het zoeken naar een baby. De zon verhoogt ook het libido bij vrouwen en mannen.

Zonnebaden is niet goed voor acne-gevoelige gezichten

Zonnebaden is niet goed voor acne-gevoelige gezichten. De zon oxideert squaleen (een bestanddeel van talg). Dit resulteert op zijn beurt in een toename van de activiteit van lipoxygenase (enzym) en als gevolg daarvan neemt de afscheiding van talg toe, ontstaan er mee-eters en wordt acne intenser. Daarom is de overtuiging dat de zon een gunstig effect heeft op een acnegevoelige huid niet waar.

UV-straling heeft ook een slechte invloed op de vasculaire huid - het veroorzaakt uitzetting en barsten van kleine haarvaten. Mensen die lijden aan rosacea en herpes moeten ook de zon vermijden.

Als u acneproblemen heeft, probeer dan de zon te vermijden. Ga niet zonnebaden op uw lichaam en gebruik een crème met een hoog filter op uw gezicht - bij voorkeur een crème die is ontworpen voor een acnegevoelige huid en de poriën niet verstopt. Reinig de huid regelmatig van zweet en onzuiverheden. In de zomer zweet je meer en is je huid warm, wat een bijkomend probleem is als je last hebt van seborroe.

partnermateriaal Bekijk de video

Onderzoek toont aan dat de meesten van ons wel eens van melanoom hebben gehoord, maar we kennen de gevaarlijke kant ervan niet helemaal. Ondertussen is melanoom een erg moeilijke en agressieve tegenstander. Welke moedervlekken moeten onze aandacht trekken? Wat te doen als we storende veranderingen op de huid opmerken? Welke dokter moet je contacteren? Zie de gids, opgesteld door de Czerniak Academy in samenwerking met Novartis, die u stap voor stap begeleidt op het pad van het opmerken van een verdacht huidletsel via diagnose tot behandeling.

(PL2007844037)

(PL2007841309)

Niet iedereen kan zonnebaden

Mensen die lijden aan:

allergie voor de zon,
overgevoeligheid voor ultraviolette straling,
huidontsteking,
albinisme,
hart- en vaatziekten,
nieraandoeningen, schildklier, epilepsie.

Contra-indicatie voor zonnebaden zijn ook talrijke verkleuring, gepigmenteerde moedervlekken, niet-genezen tatoeages en grote wonden, een recente operatie.Vermijd de zon als u zwanger bent, borstvoeding geeft, menstruatie heeft en als u koorts of ontsteking heeft.

Donkere kleding beschermt tegen de zon

Dunne en lichte stoffen zijn geen sterke barrière tegen de zonnestralen, dus het is beter om donkere, dicht geweven kleding te dragen of om een beschermende crème aan te brengen (onder lichte kleding). Onthoud ook dat het glas schadelijke UVA-stralen doorlaat. Speciale kleding met zonnebrandcrème is een goede optie voor kinderen of mensen die hun bescherming tegen de zon willen verhogen. De stoffen waaruit de kleding is gemaakt, komen overeen met het SPF 50-filter en beschermen tot 95 procent tegen zonnestralen. Dergelijke kleding vind je in grotere sportwinkels.

Wat zijn de effecten van zonnebrand op de huid?

Zonnebrand

We ontwikkelen onze website door advertenties weer te geven.

Door advertenties te blokkeren, staat u ons niet toe waardevolle inhoud te creëren.

Schakel AdBlock uit en vernieuw de pagina.

Lees ook: Koelbad op warme dagen. Hoe bereid je het voor? Hoe bereid je je voor op het bruinen? Hoe egaal bruinen? Manieren om te bruinen

De zon houdt niet van fotosensibiliserende medicijnen

Een bijwerking van de huid kan optreden onder invloed van de zon en bepaalde medicijnen. Meestal is het roodheid, uitslag, verkleuring of ontsteking. Als u een van de volgende medicijnen moet nemen, vermijd dan de zon en gebruik een hoge zonnebrandcrème. Fotosensibiliserende preparaten zijn onder meer:

barbituraten en sulfonamiden (Biseptol),
niet-steroïde pijnstillers, ontstekingsremmende geneesmiddelen (bijv. ibuprofen) en antireumatische geneesmiddelen,
diuretica,
hart voorbereidingen,
cholesterol verlagen,
tetracycline-antibiotica,
bepaalde anti-allergische geneesmiddelen
geneesmiddelen tegen epilepsie,
sommige antidepressiva, kalmerende middelen,
sommige antidiabetica en hormonale middelen, bijv. anticonceptiepillen,
anti-emetica
antihistaminica,
sommige antibacteriële, antischimmelmiddelen (vooral zalven),
benzoëzuurderivaten, retinoïde-derivaten (bijvoorbeeld Roaccutane, Differin).

Verkleuring is een gevolg van bruinen

Zelfs een crème met een hoge zonnebrandcrème zal verkleuring niet voorkomen, dus als je er vatbaar voor bent, ga dan niet zonnebaden. Stel ook behandelingen met AHA- en BHA-zuren, bleekbehandelingen en laserontharing in de herfst uit. Stop met thuiszorg met zuren en retinolderivaten (behalve retinaldehyde). Gebruik geen teershampoo voordat u gaat bruinen. Sommige geuren (muskus, lavendel, ceder, vanille, sandelhout en bergamotolie) in parfums en deodorants hebben ook fotosensibiliserende effecten. Spat geen parfum of toiletwater op uw huid voordat u bij warm weer naar buiten gaat.

Deskundig advies Dr. Elżbieta Szymańska, MD, PhD, dermatoloog

Mijn huid pelt af na het zonnen en er blijven vlekken achter

Onlangs ben ik te bruin geworden, ik kan zeggen dat ik "verbrand" ben. Mijn huid is al een aantal dagen afgepeld, op sommige plaatsen is hij helemaal weg, en op sommige plaatsen is hij bruin. Zal het allemaal na verloop van tijd verdwijnen of zal ik zo'n bruinbruin residu hebben? Help alstublieft.

Dr. Elżbieta Szymańska, MD: Allereerst moet de huid momenteel intensief worden geolied en tegen de zon worden beschermd met een crème met een UV-filter. De verkleuring zou na verloop van tijd moeten verdwijnen, maar het kan lang duren.

De zon verlicht sommige huidaandoeningen

Zonnebaden verlicht spier- en gewrichtspijn, inclusief reumatische pijn. Een kleine dosis zon helpt bij de behandeling van tuberculose, genezing van uitbarstingen en huidontstekingen. Het verbetert de conditie van de huid bij psoriasis, maar pas op - te intensief zonnen zal de huid uitdrogen en als gevolg daarvan kunnen schilferige uitbarstingen verergeren. De zon verzacht de huidlaesies van atopische dermatitis. De zonnestralen helpen ook bij het bestrijden van schimmels en gisten.

Zonnebaden versnelt veroudering

UVB-stralen veroorzaken erytheem (verbranding) en verlies van hyaluronzuur in de huid. Aan de andere kant bereiken UVA-stralen de dermis en vernietigen ze daar collageen- en elastinevezels, wat resulteert in een afname van de stevigheid van de huid en rimpels. Deze stralen zijn verantwoordelijk voor de massale aanval van vrije radicalen op de huid en bijgevolg voor schade aan het DNA. Onder hun invloed wordt de huid ruw en geil.

Dit zal handig voor je zijn