Vallen tijdens inspanning en pijn in het achterhoofd

Twee dagen geleden, tijdens de pull-ups, tijdens de spierval (de laatste herhaling doen met je laatste kracht), was er een vreselijke pijn in de achterkant van het hoofd, alsof in de achterhoofdskwab. Precies in het midden van het hoofd kun je de wervelkolom daar nog voelen. De pijn begon de volgende ochtend tijdens het doen van push-ups en herhaalde zich opnieuw met de pull-ups. Vandaag is het zelfs verschenen na ongeveer 100 meter hardlopen, ik weet niet wat ik moet doen. Is de onderbreking van de training voldoende? Wat gebeurt er werkelijk? Ik wil hieraan toevoegen dat ik me aan het voorbereiden ben op de examens van de brandweer en dat ik gewoon moet oefenen.

Het probleem dat u beschrijft is ontstaan ​​als gevolg van overbelasting (u beschreef het zelf als het doen van de oefening met de laatste van uw kracht - niet per se verstandig). Ik begrijp de beschrijving van "spierfalen" niet helemaal - waar is dit op van toepassing? Ben je van de stok gevallen? Als dat zo was, zou er een kneuzing van het achterhoofd kunnen zijn geweest, en als er geen strikt trauma was - alleen een sterke spanning (ik blijf bij dit scenario), dan zou waarschijnlijk het lichaam, dat zichzelf verdedigde en op zoek was naar het potentieel van kracht, de hele schoudergordel samen met de nek- en nekspieren overbelasten. Ik zou zeker aanraden om voorlopig een pauze te nemen van de training en naar een fysiotherapeut te gaan, zodat hij precies kan diagnosticeren waar je probleem ligt en hoe je ermee om moet gaan. Bovendien zou het u bij sommige oefeningen moeten leiden (inclusief correcte correctie van de lichaamshouding tijdens het sporten), zodat u zich niet alleen bezeert tijdens het oefenen voor zo'n krachtig examen.

$config[ads_text1] not found

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Mateusz Idzikowski - gespecialiseerd in orthopedische en sportfysiotherapie. Hij volgde vele cursussen en trainingen op het gebied van manuele therapie, weke delen therapie en motorische training. Voert schokgolftraining uit. Het belangrijkste doel is om patiënten weer volledig fit en fysiek actief te maken.

Beantwoordt vragen over revalidatie en fysiotherapie.