Ik ben 20 jaar oud. Ik studeer nu 1,5 jaar. Sinds ik begon met studeren, had ik een ernstig probleem. De reacties op de eerste spanningen overtroffen mijn verwachtingen. Ik begon lessen te vermijden, had ernstige gezondheidsproblemen, slaapproblemen en een chronisch gebrek aan kracht. Hiervoor verloor ik een naaste. Ik ren weg voor problemen, hoewel het een vernietigend effect op mij heeft. Wat moet ik doen? Hoe krijg je weer kracht om ze onder ogen te zien? En is het normaal dat ik zo wegloop? En vooral: waarom ren ik weg?
Als we ergens voor wegrennen, is dat meestal omdat we bang zijn. Dit is de algemene regel en staat praktisch los van de andere aspecten van de situatie. Ieder van ons kan echter verschillen van de anderen in wat en hoeveel we vrezen en waarom. Waar ben je bang voor? Natuurlijk weet ik het niet - je zou er goed over moeten nadenken - alleen of met een vriend of met een specialist. Als u weet waar u bang voor bent, kunt u een oplossing vinden - afgestemd op uw individuele behoeften. Je zou de manier waarop je met problemen omgaat moeten analyseren en proberen het aan te passen zodat het beter bij je leven op dit moment past. Het is waarschijnlijk voorgekomen dat sommige problemen je op een gegeven moment te boven gingen, je niet genoeg kracht, vaardigheden, motivatie had en toen begonnen de problemen te groeien. Als er niet genoeg kracht was voor deze aanvankelijke problemen, was het bekend dat het later nog erger was. Sterkte bouwt langzaam op, en we verwerven geleidelijk vaardigheden, en alleen als we ze leren. Als we ze niet kopen, hebben we ze nog steeds niet. Dus waar haal je ze ineens vandaan? Je kunt jezelf helpen door geschikte, goede how-to-boeken te lezen (en dan het advies daar toe te passen), of je kunt naar een specialist gaan en beginnen met het opbouwen van je remediërende arsenaal. Het is oké dat we hulp zoeken als we het niet alleen kunnen redden. Alleen hier heb je geduld nodig en geniet je van vrij kleine prestaties.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Tatiana Ostaszewska-MosakHij is klinisch gezondheidspsycholoog.
Ze studeerde af aan de Faculteit Psychologie van de Universiteit van Warschau.
Ze is altijd bijzonder geïnteresseerd geweest in de kwestie van stress en de impact ervan op het menselijk functioneren.
Hij gebruikt zijn kennis en ervaring bij psycholog.com.pl en bij het Fertimedica Fertility Center.
Ze volgde een opleiding integratieve geneeskunde bij de wereldberoemde professor Emma Gonikman.
