Een giftige relatie is wanneer de ene partner de andere veel geeft en er heel weinig voor terugkrijgt. Hij wordt slecht behandeld en is niet in staat zichzelf te bevrijden van een giftige relatie die destructief is en het gevoel van eigenwaarde verlaagt. Lees over de symptomen van een giftige relatie en leer hoe u eruit kunt komen. Lees ook over de verhalen van vrouwen die in een giftige relatie leefden.
Inhoudsopgave:
- Giftige relatie: symptomen
- Giftige relatie: hoe kom ik eruit?
Een giftige relatie - over dit type relatie wordt vaak gepraat en geschreven, maar toch raken veel mannen en vrouwen erbij betrokken. Voor sommigen van hen is liefde lijden. Ze geloven nog steeds dat hij of zij dankzij hen en hun inspanningen kan veranderen, ze moeten gewoon harder proberen. Mensen in een gewelddadige relatie gaan met alles akkoord, sluiten een oogje dicht voor leugens en vernedering en voeden zich met de paar keer dat ze een beetje genegenheid hebben gekregen. Ze verliezen hun zelfrespect, geloven steeds minder in zichzelf en denken dat ze de schuld hebben van het mislukken van een relatie. Ze hebben een hekel aan elkaar, ze voelen zich steeds minder aantrekkelijk. Na een tijdje beginnen ze te raden dat de giftige stof hen pijn doet, maar ze kunnen niet weggaan. Alsof ze dachten dat ze niets beters verdienden.
Mensen die in een toxische relatie leven, hebben meer kans op gezondheidsproblemen: hart- en vaatstelsel, hoge bloeddruk, pijn op de borst.
Mensen die teveel liefhebben, groeiden vaak op in gezinnen waar ze niet de steun, het begrip, de tederheid en de liefde kregen die ze nodig hadden. Ze hebben geen echte zorg ervaren, dus proberen ze nu de achterstand in te halen door de beschermer van iemand anders te worden. Ze misten patronen van goede relaties tussen een man en een vrouw. Een giftige relatie wordt aangegaan door mensen die in de kindertijd geen passende emotionele basis kregen, niet konden rekenen op steun, knuffels in moeilijke tijden. Ze voelden zich niet belangrijk. Daarom weten ze niet dat ze het recht hebben om zich veilig en onvoorwaardelijk geaccepteerd te voelen.
Ze verlieten hun ouderlijk huis met een enorme honger naar liefde, en hun relaties zijn een manier om dat te stillen. Omdat ze in hun jeugd een gebrek aan warmte en zorg moesten accepteren, voelen ze zich nu sterk aangetrokken tot mensen die emotioneel niet beschikbaar of hulpeloos zijn. Daarom kiezen ze vaak als partner mensen die hulpeloos in het leven staan, zwak of emotioneel afstandelijk, koud. Ze hopen dat ze deze keer de realiteit zullen veranderen met hun liefde en toewijding. Ze zullen alles doen wat nodig is om de relatie te laten voortduren, omdat ze erg bang zijn voor de verlatenheid en eenzaamheid die ze thuis al hebben ervaren. Ze waarderen zichzelf laag en geloven niet dat ze geluk verdienen. Hierdoor worden ze lange tijd mishandeld en geven ze zichzelf de schuld van alle problemen in een giftige relatie.
Giftige relatie: symptomen
Als je in een giftige relatie leeft, weet je het waarschijnlijk, hoewel je niet altijd weet hoe je het moet zeggen - je voelt je elke dag ondergewaardeerd, ondergewaardeerd, onbemind - ondanks je inspanningen om de relatie zo goed mogelijk te laten werken. De meest voorkomende symptomen van een toxische relatie zijn:
- Een laag zelfbeeld - u concentreert u alleen op uw fouten, en uw partner verzekert u ervan dat u maar heel weinig deugden heeft. Je onderschat jezelf en probeert jezelf te vernietigen.
- Emotionele chantage - je partner dwingt je om je op een bepaalde manier te gedragen, verwijzend naar je vriendelijkheid, liefde en opoffering. "Je houdt van hem", dus je doet wat hij van je verwacht. Dus je doet wat je gewend bent - je offert jezelf op en geeft toe. Emotionele chantage omvat ook bedreigingen tegen u.
- Gebrek aan verantwoordelijkheid - Je partner houdt er niet van om beslissingen te nemen, dus legt hij alle verantwoordelijkheid bij jou. Hierdoor kan hij beweren dat hij geen fouten maakt, omdat hij niet echt iets doet, jij bent altijd de slechte persoon.
- Leugens - Een giftige relatie betekent ook een leugen leven.Voor een giftige partner ligt het voor de hand om een specifieke situatie te bedenken, te combineren en niet de waarheid te vertellen. Liegen in dit soort relaties betekent ook dat je een vals beeld van jezelf creëert - jezelf afbeelden als onschuldig zonder gebreken.
- Beledigingen - Elk paar maakt van tijd tot tijd ruzie, en er is niets ongewoons aan, maar je moet je zorgen maken over de constante beledigingen van je partner. Het veelvuldig gebruik van vloeken in de naam van een zogenaamd geliefde duidt op een giftige relatie.
- Vijandigheid en minachting - in een giftige relatie voel je je niet dagelijks geliefd en veilig, integendeel, je welzijn wordt constant onderschat, de begane grond toont je negatieve gevoelens - je hebt de indruk dat je je verhouden (en vaak is) beter bent met onbekende mensen dan voor jou.
- De schuld geven - Je partner geeft je constant de schuld van iets en geeft je een schuldgevoel. U bent altijd de schuldige en verantwoordelijk voor mislukkingen.
- Moeilijkheden om een emotionele band tot stand te brengen - Ondanks je beste bedoelingen, laat je partner je niet de schaal doorboren die hij om hem heen heeft gebouwd. Hij vertelt je niet over zijn behoeften, problemen en geeft niet over zijn (positieve) gevoelens. Hij houdt zich liever van je af dan dicht bij je te komen.
- Eenzaamheid - In een gewelddadige relatie voel je je eenzaam ondanks het feit dat je een partner hebt. Je hebt geen enkele steun, je organiseert beide levens alleen en je hoort niet alleen geen dank, maar ook de grieven zelf.
- Fysiek geweld - in giftige relaties is psychisch geweld helaas gemeengoed, soms kan het ook worden bestreden.
Wat bevorderlijk is voor de houding van 'teveel liefhebben'
U kunt vatbaar zijn voor het aangaan van giftige relaties als er niet in het gezin in uw emotionele behoeften wordt voorzien; je ouders waren ontoegankelijk, dus nu voel je je aangetrokken tot koude, harteloze partners; je voelt je vaak schuldig; in de kindertijd heb je geen ondersteuning en zorg ervaren, dus nu probeer je het aan iemand te geven; je bent bang voor afwijzing, dus je zult er alles aan doen om de relatie te laten voortduren. U kunt niet bestaan zonder een man en zonder lijden; je bent gewend ongevoelig en wederkerig te zijn, dus je verwacht het niet - je denkt niet dat je het verdient, maar je probeert nog steeds dit voorrecht te verdienen; je hebt een laag zelfbeeld, je gelooft niet in jezelf; je leeft je dromen in een relatie en je ziet de echte situatie niet; je houdt ervan om behulpzaam te zijn, voor je partner te zorgen en alles op je schouders te nemen.
Giftige relatie: hoe kom ik eruit?
"Te veel liefhebben" en leven in een giftige relatie is als een verslaving - gevaarlijk en destructief voor het leven. Mannelijke verslaving moet, zoals elke verslaving, worden behandeld. De eerste stap is om te beseffen dat je verslaafd bent.
Het tweede belangrijke moment is om jezelf te bevrijden van de gedachte dat liefde en toewijding je partner veranderen en je op jezelf concentreren. Het is belangrijk om te begrijpen dat we alleen ons eigen leven beïnvloeden en dat we anderen om ons heen niet zullen veranderen. Daarom is het de moeite waard om uw energie van uw partner naar uzelf over te dragen. Geef uw toewijding op en streef naar uw eigen ware behoeften.
We zijn niet twee helften van één vrucht - dit is een schadelijke mythe die niets met de werkelijkheid te maken heeft. We zijn eigenlijk twee aparte wezens die iets anders in een relatie brengen. Wanneer een vrouw zichzelf opoffert en zichzelf verliest, is haar interieur leeg. Uw partner heeft niets te bieden.
Hij kan pas echt van iemand houden als hij van zichzelf houdt. Gewoonlijk is een dergelijke verandering in levenshouding en overtuigingen langdurig en is het moeilijk om het probleem alleen aan te pakken. Het is de moeite waard om hulp te zoeken bij een specialist: een psycholoog, psychotherapeut of in steungroepen.
Het artikel is gebaseerd op een tekst van psycholoog Adriana Klos, die verscheen in het maandblad "Zdrowie".
Overleeft een relatie met een giftige persoon? In het programma Drogowskazy on Eski Rock vraagt Michał Poklękowski het aan een psycholoog en psychotherapeut uit Warschau, Zuzanna Butryn. In de uitzending leer je meer over giftige relaties. We nodigen je uit om te luisteren naar:
Wegwijzers. Giftige relaties. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tipsSchakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt
Over de auteur
Lees meer artikelen van deze auteur
Meer foto's bekijken Giftige relatie: symptomen. Hoe kom je er uit? Verhalen van vrouwen die in giftige relaties leven 3 De giftige relatie is
