Steeds meer mensen bevinden zich in een situatie waarin de verantwoordelijkheden van de zorg voor een bejaarde ouder en het opvoeden of ondersteunen van een nog lerend kind moeten worden gecombineerd. En dit alles met uw eigen professionele activiteit. Er zijn dus veel verplichtingen - hoe deze te verzoenen?
De zorg voor een adolescent kind en een bejaarde ouder is een hele uitdaging. De methoden om met een dergelijke situatie om te gaan, zullen van veel factoren afhangen, bijvoorbeeld de mate van onafhankelijkheid van de bejaarde ouder, de relatie met het adolescente kind, de gezondheids- en mentale middelen van de verzorger, het soort werk dat wordt verricht of de plaats waar men woont. Er zijn veel onderscheidende factoren, maar sommige problemen doen zich, ongeacht deze, voor in bijna elke situatie van dit type.
Welke invloed hebben overmatige verantwoordelijkheden op de zorgverlener?
Mensen die dit soort taken combineren, laten we ze gemakkelijker mantelzorgers noemen, ervaren vaak een staat van constante uitputting, een gevoel van hulpeloosheid, uitsluiting of het negeren van hun behoeften.
Het combineren van zoveel verantwoordelijkheden, zelfs als dit wordt ingegeven door liefde en zorg voor dierbaren, veroorzaakt overmatige emotionele stress en vaak lichamelijke klachten. Het feit dat de verzorger het beste voor zijn ouder en kind wil, betekent niet dat hij of zij geen vermoeidheid ervaart en alle gevolgen van dien in verband met het teveel aan verplichtingen en het tekort aan tijd dat nodig is om de eigen behoeften en plannen te herstellen en te vervullen.
De organisatie van het gezins-, professionele en persoonlijke leven wordt een soort acrobatiek die opoffering, concentratie en bijna constante paraatheid vereist. In een dergelijke situatie kunnen zorgverleners problemen krijgen met slaap, concentratie, prikkelbaarheid en gezondheidsproblemen als gevolg van het functioneren onder chronische stress. Sommige van de negatieve gezondheidseffecten, bijvoorbeeld rugpijn of gewrichtspijn, zijn vaak het gevolg van de noodzaak om een niet volledig fitte ouder te helpen, bijvoorbeeld door veelvuldig tillen, hulp bij bewegen, die veel inspanning vergen.
Lees ook:
Zorgen voor een bejaarde: hoe praat je met ouders?
Respijtzorg: wat is het en wie kan er baat bij hebben?
Geheugentraining voor senioren
Men mag ook niet vergeten dat mensen die de verantwoordelijkheden van de zorg voor een bejaarde ouder en een adolescent kind combineren, zelf op de leeftijd zijn waarop er van nature een grotere behoefte is om voor hun gezondheid te zorgen. Mantelzorgers beginnen vaak de eerste tekenen van veroudering te ervaren vanaf hun middelbare leeftijd.
Het valt niet te negeren dat beide zorgfuncties verschillende middelen en een ander perspectief vereisen. Als ouder van een adolescent kind richt de verzorger zich meestal op het ondersteunen van ontwikkeling en onderwijs, meestal met als doel de kinderen onafhankelijk te maken.
Een verzorger voor een bejaarde ouder richt zich op zijn beurt meestal op het zorgen voor, het verzekeren van basisbehoeften en vooral het zorgen voor zijn gezondheid. Tegelijkertijd is hij zich bewust van de tijd die verstrijkt en de onvermijdelijkheid van de achteruitgang van de gezondheid en onafhankelijkheid van de ouders.
Voor beide soorten ondersteuning is doorgaans de inzet van aanvullende middelen vereist, wat een aanvullende verplichting inhoudt om zo lang mogelijk actief te blijven om het juiste bedrag te verkrijgen.
De situatie waarin de ouder een "bedlegerige" persoon is die vrijwel constante zorg nodig heeft, is fundamenteel anders dan de situatie waarin de ouder onmiddellijke ondersteuning nodig heeft. In het eerste geval wordt de verzorger bijna volledig uitgesloten van het leven, worden de sociale contacten aanzienlijk beperkt en heeft hij zelden de mogelijkheid om zich te herstellen. De emotionele kosten die het in een dergelijke situatie met zich meebrengt, zijn ook enorm. Het dagelijks begeleiden van een geliefde in lijden, verdriet of frustratie, hen steunen, ondanks hun eigen moeilijkheden die ze elke dag ervaren, is een uitdaging op zich.
De noodzaak om zoveel rollen met elkaar te verzoenen is buitengewoon moeilijk, maar het betekent niet dat zorgverleners gedoemd zijn tot een val van overtollige taken. Het is de moeite waard om zelfs maar een kleine wijziging aan te brengen in de manier waarop u werkt, om het uzelf gemakkelijker te maken.
Aanbevolen artikel:
Rapport "Verzorgers van mensen met neurologische en oncologische aandoeningen". Hoe na de diagnose ...Een noodplan voor zorgverleners
Isoleer jezelf niet
Sociale relaties zijn een factor die de effecten van overmatige stress verzacht. Tijd voor een ontmoeting met een vriend of zelfs een telefoontje is buitengewoon belangrijk. Hiervoor een uur per week uittrekken, is een investering in het welzijn van de zorgverlener. Met een kortstondige springplank kunt u uw batterijen een beetje opladen, afstand nemen van het dagelijkse leven en uw hoofd bezig houden met andere onderwerpen.
Ondersteuning van andere mensen
Isolement en eenzaamheid versterken de andere negatieve effecten van mantelzorg. Het is de moeite waard om gebruik te maken van het aanbod van verschillende verenigingen en stichtingen die zich bezighouden met het onderwerp ouderenzorg, een specifieke ziekte of het samenbrengen van ouders van tieners.
Het kan zijn dat u een deur die al geopend is niet hoeft af te breken. Op zo'n plek kun je ervaringen uitwisselen, zien hoe anderen omgaan met moeilijkheden die kenmerkend zijn voor dezelfde situatie, profiteren van sociale, psychologische en juridische begeleiding, deelnemen aan steungroepen.
Kijk waar je invloed op hebt
Door een gevoel van keuzevrijheid te behouden, blijft u in balans. Bekijk uw wekelijkse schema of individuele dagen. Misschien is er een tijd gedurende de dag die helemaal van jou afhangt? Zelfs een uur dat u bewust kunt besteden aan uw voorkeuren. Het kan zijn dat u het contact met iemand die u nadelig beïnvloedt, kunt beperken. Hoe meer beslissingen en herwonnen controle over het leven, hoe gemakkelijker het is om balans te houden met overtollige verantwoordelijkheden.
Realiseer je passies
Vergeet niet wat je kracht geeft, ontspant en een springplank is. Zelfs als het uit uw driemaandelijkse schema zou worden gestolen, is het de moeite waard om het uit te geven aan wat u maar wilt. Tekenen, je favoriete literatuur lezen of misschien sporten. Controleer of het onmogelijk is om uw geliefde activiteit te verweven met de tijd die u met het kind en / of de ouder doorbrengt.
Geef het op
Het is een ambitieus plan om de rol van verzorger voor een bejaarde te combineren met het opvoeden van een opgroeiend kind, met behoud van professionele activiteit. Controleer of je alle elementen van dit project voor 100% moet implementeren? In dergelijke omstandigheden is het de moeite waard om van perfectionisme af te komen om goed genoeg te zijn. Leren onderscheid te maken tussen meer en minder belangrijke dingen en het volstrekt onbelangrijke opmerken, is ook buitengewoon nuttig. Heb je echt extra geld nodig voor een nieuwe babyfoon terwijl de oude telefoon nog werkt? Moet het altijd een huisgemaakt diner zijn als er een bar met huisgemaakte gerechten in de buurt is?
Wees assertief
Nu je weet dat de situatie waarin je je bevindt moeilijk is en veel van je vraagt, accepteer de extra last niet. Aan de slag gaan is moeilijk, maar u kunt leren uw eigen grenzen te behouden. Het teveel aan kleine gunsten voor vrienden of extra aanwezigheidsdienst zijn onnodige lasten boven de plichten.
Gebruik hulp
Het teveel aan verantwoordelijkheden ontsnapt vaak aan het feit dat we niet alles zelf hoeven te doen. Misschien is het de moeite waard om andere familieleden te betrekken bij de zorg voor een bejaarde. Het is de moeite waard om na te gaan of er onder het bestaande socialezekerheidsstelsel aanvullende ondersteuning van een voogd is. Je hebt langer genoeg kracht en motivatie als je zelfs de kleinste hulp gebruikt.
Zorg voor uw lichamelijke conditie
Als u het kind en de bejaarde ouder wilt steunen, mag u uw gezondheid niet onderschatten. Controles en het niet onderschatten van gezondheidsproblemen zodra ze zich voordoen, is een investering in jezelf en in het belang van de mensen die je helpt.
Psychologische ondersteuning
Langdurige stress en de bijbehorende emoties en gedachten zijn een onderwerp dat het waard is om aan te werken in het kantoor van een psycholoog. Langdurig verdriet, een gevoel van hulpeloosheid of negatieve emoties jegens dierbaren veroorzaakt door de situatie zijn voldoende redenen om psychologische ondersteuning te gebruiken.
