Hoe moet ik eten als ik hormonen slik, ben aangekomen en tegelijkertijd, na de operatie om beide lobben van de schildklier te verwijderen, stop met roken?
Idealiter zou u fysieke activiteit in uw dagelijkse routine moeten opnemen. Het mag niet te intens zijn, maar lang genoeg om elke dag minstens 350 kcal te verbranden. Het kan wandelen met stokken zijn of wandelen, zwemmen of gymnastiek in het zwembad. Als u lichaamsbeweging introduceert, is het niet nodig om de calorieën van het dieet te beperken, maar om het te rationaliseren. Hiervoor heeft u een diëtist nodig die uw caloriebehoefte bepaalt, controleert of u voedingsfouten maakt en corrigeert, en doelen en tijd stelt voor de implementatie ervan. De hormonen die u inneemt als u nog steeds bent, zullen gewichtstoename en obesitas bevorderen.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza Czajka
Auteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
