Hoe begin je met afvallen bij hypothyreoïdie en thyroïditis?

Ik heb last van hypothyreoïdie, thyroïditis, ik neem Letrox 100 één keer per dag in, maar ik ben flink aangekomen. Ik zou graag willen afvallen - help alstublieft. Misschien wat dieet?

Er is geen speciaal dieet voor hypothyreoïdie dat zal genezen en afvallen. Je moet je huidige dieet analyseren, nagaan waar je fouten maakt (je eet bijvoorbeeld te weinig maaltijden, ze hebben een onjuiste verhouding van macronutriënten, ze bevatten te veel calorieën, je eet te veel snoep en je beweegt weinig). De volgende stap is om de lichaamssamenstelling op de weegschaal te evalueren en pas daarna een dieet en trainingsprogramma vast te stellen. Helaas kan dit niet op afstand worden gedaan, dus het is de moeite waard om een ​​diëtist te bezoeken en hem te bevelen voor u te zorgen. Daarnaast zou ik aanraden om te testen op voedselintoleranties en die producten uit te sluiten van de voeding die voedselovergevoeligheid veroorzaken. In het geval van thyroïditis is het de moeite waard om het gedurende enkele maanden uit het dieet te halen. Er zal een effect zijn in de vorm van een slank figuur en welzijn.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Auteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.