Incidentele indigestie is gemakkelijk te behandelen, maar herhaalde indigestie zou u ertoe moeten aanzetten om een arts te raadplegen - het kan een teken zijn van maagzweren, leverproblemen of galblaasproblemen. Wat zijn effectieve vrij verkrijgbare medicijnen tegen indigestie?
Vrij verkrijgbare medicijnen tegen indigestie zijn effectief en verlichten snel de symptomen van deze onaangename aandoening. Ze kunnen worden onderverdeeld in twee groepen: kruiden en synthetisch. Onthoud echter dat als de indigestiesymptomen aanhouden of zeer vaak optreden, u uw arts moet raadplegen, omdat dit kan betekenen dat het probleem ernstiger is.
Zelfzorgmedicijnen voor indigestie
Indigestie treedt meestal op na het eten, vooral bij overmatige eetlust. De symptomen van indigestie zijn een branderig gevoel achter het borstbeen (coronaire pijn is samenpersend) en boeren, vergezeld van een zure smaak in de mond (wat aangeeft dat zuur voedsel is teruggekeerd naar de slokdarm). Vaak zijn er hikken, darmkrampen (gorgelend). Misselijkheid, braken en buikpijn kunnen ook voorkomen - verergering tijdens het liggen.
Waar komt indigestie vandaan?
Elke dag produceren cellen van het maagslijmvlies ongeveer één liter zoutzuur, wat essentieel is voor de spijsvertering. Het zuur blijft meestal in de maag omdat de sluitspier van de maagopening pas opengaat als voedsel van de slokdarm naar de maag gaat. Als de sluitspier zwak is, kan het sap van de maag naar de slokdarm gaan en de slokdarm irriteren, waardoor het aanvoelt als brandend maagzuur. De sluitspier werkt minder goed bij zwaarlijvige, rokers en zwangere vrouwen.
Om indigestie te voorkomen, moet u:
- eet weinig en vaak, omdat het de zuurproductie vermindert;
- vermijd vet en gefrituurd voedsel;
- wacht na elke maaltijd minstens een uur voordat u buikcompressie begint;
- alcohol beperken, wat de productie van maagsap verhoogt;
- beperk koffie omdat het de gastro-intestinale mucosa irriteert;
- eet diner 3 uur bedtijd;
- gaan slapen zodat de romp iets omhoog komt;
- vermijd strakke kleding die de druk in de buik verhoogt, waardoor voedsel terug in de slokdarm kan stromen;
- praat niet tijdens een maaltijd, anders slikt u veel lucht in.
Het is de moeite waard eraan te denken dat indigestie een gevolg kan zijn van ernstige stress, die de afscheiding van spijsverteringssap stopt en het werk van de spieren van de maag en darmen vertraagt.
Belangrijk
Home remedies voor indigestie
Je kunt een glas water drinken met een theelepel zuiveringszout erin opgelost. Drink voor het eten het sap van een halve citroen verdund met een paar eetlepels water. Soms is een kop hete zwarte of groene thee voldoende. Je kunt de gemberwortelstok ook in dunne plakjes snijden, er kokend water overheen gieten en opdrinken nadat hij iets is afgekoeld. Een manier om indigestie en gasvorming te voorkomen, is door marjolein aan uw eten toe te voegen.
maandelijkse "Zdrowie"
