Klassieke massage: technieken. Wat is de moeite waard om te weten over dit type massage?

Klassieke massage werd 3.000 jaar geleden door de mensheid gebruikt. Het begon allemaal in China, waar klassieke massage begon te worden uitgevoerd als een instinctieve manier om niet alleen te ontspannen, maar ook om verschillende aandoeningen te krijgen. Tegenwoordig is klassieke massage een van de meest populaire behandelingen en is het de basis geworden van vele andere massagemethoden.

Hoewel klassieke massage, zoals aangegeven in "The Cong-Fou of the Tao-Tse", het boek waarin dergelijke technieken voor het eerst werden genoemd, in China werd geboren, raadde Hippocrates zelf in Griekenland "wrijven" aan als een methode om ziekten te behandelen. . Klassieke massage heeft de middeleeuwen overleefd dankzij ... de katholieke kerk, want het waren de nonnen die dit soort behandelingen gebruikten om de zieken te helpen die onder hun hoede waren. Tegenwoordig wordt deze methode vaak klassieke Zweedse massage genoemd, omdat Per Henrik Ling, een arts uit dat land, een grote bijdrage leverde aan de ontwikkeling ervan. Het is echter aan de Nederlander Johan Mezger dat we de wetenschappelijke ontwikkeling van deze massagetechniek te danken hebben.

Klassieke massage: hoe voor te bereiden?

Klassieke massage vereist geen speciale voorbereidingen. Het is echter de moeite waard eraan te denken om ongeveer 1,5 uur voor de ingreep geen zware maaltijden te eten. Voordat u voor de procedure gaat, moet u douchen, wat ook in veel massagesalons kan. Tijdens de klassieke massage gebruikt de persoon die het uitvoert glijmiddelen, dus je moet na de sessie een bad nemen. Tijdens de procedure is de patiënt naakt en zijn de intieme delen bedekt met een handdoek.

Klassieke massage: technieken

De klassieke massagetechniek is zorgvuldig ontwikkeld. Het is dus de moeite waard om te weten dat het omvat:

• Pat

Aan het begin en aan het einde van elke behandeling wordt gestreeld. De masseur legt zijn hand stevig tegen het lichaam van de patiënt - hij gebruikt overal dezelfde precieze - aangrenzende - aanraking, uitgeoefend met constante kracht. Aaien bij een klassieke massage kan worden uitgevoerd met de hele binnenkant van de hand, een gebalde vuist, de bal van de pink en de bal van de duim, evenals de dorsale zijde van de hand, de achterkant van de 1e en 2e vingerkootjes, met de vingertoppen. Het strelen in een klassieke massage is van verschillende intensiteit: van subtiel, via middelmatige kracht tot sterk. De diepte van het strelen kan ook variëren: knijpen, d.w.z. diep strelen, en oppervlakkig strelen.

• Wrijven

Een ander punt tijdens de klassieke massage is het wrijven van het gemasseerd weefsel, vaak gebruikt bij kneuzingen, verstuikingen, verklevingen - voor therapeutische doeleinden. Tijdens het wrijven voert de masseur cirkelvormige bewegingen uit - plaatselijk of spiraalvormig, dat wil zeggen, waarbij de handen roterend langs het gemasseerd deel van het lichaam worden bewogen. In dit deel van de klassieke massage besteedt de persoon die de massage uitvoert speciale aandacht aan het wrijven van de punten waar de spierbuiken veranderen in pezen en peesaanhechtingen.

• Knijpen

De techniek wordt gebruikt in twee klassieke massagetechnieken: sportmassage en lymfedrainage. De masseur maakt een beweging van constante intensiteit langs het gehele te masseren gebied.

• Kneden

Dit deel van de klassieke massage is het langst en kan ongeveer 40 procent van de tijd van de hele procedure in beslag nemen. Tijdens dit deel grijpt de masseur de spier vast en probeert deze weg te trekken van het botdeel. Dit maakt de spieren flexibeler, net als de fascia en pezen. Kneden is een van de twee sterkste elementen van klassieke massage.

• Kloppen

Kloppen is zelfs krachtiger dan het kneden van een element van klassieke massage. De masseur raakt het weefsel zeer snel aan, zonder langdurig in contact te blijven met de huid van de patiënt. Het kloppen kan met verschillende mate van kracht plaatsvinden en daardoor de patiënt stimuleren of ontspannen. Omdat dit het meest intense deel van klassieke massage is, wordt het niet uitgevoerd bij kinderen en ouderen.

• Trillingen

Het doel van trillingen bij klassieke massage is om gladde en dwarsgestreepte spieren te activeren en spiervezels te stimuleren. Het gaat ook om het vertragen van uw hartslag en het verhogen van uw bloeddruk. Het gebruik van trillingen bij klassieke massage versnelt ook de verbranding van materie.

• Dithering

Dithering is het element van de klassieke massage waardoor de gemasseerde spieren zachtjes trillen - ze worden uitgevoerd met een lage frequentie, maar met een grote amplitude aan trillingen. Op het lichaam van de patiënt spreidt de masseur zijn vingers wijd en maakt krachtige zijwaartse bewegingen, zonder zijn handen af ​​te nemen en constant te bewegen.

• Rollen

Rollen is een element van klassieke massage, waarbij kneden, wrijven en strelen wordt gecombineerd. Afhankelijk van de intensiteit - langzaam of krachtig uitgevoerd - heeft het een ontspannend of stimulerend effect op de weefsels.

Elementen van klassieke massage worden gebruikt in veel andere technieken die tegenwoordig worden gebruikt: zowel ontspanning als genezing. Onder de ontspanningstechnieken op basis van klassieke massage kan men onder andere onderscheiden. aromatherapie-massage en verstevigende massage, waaronder therapeutische behandelingen: isometrische massage en lymfedrainage.

Klassieke massage: actie

Klassieke massage heeft een aantal positieve gevolgen. Het activeert de werking van de lymfatische en bloedsomloop, waardoor zuurstof en voedingsstoffen in grotere hoeveelheden het lichaam bereiken. Klassieke massage heeft ook invloed op het zenuwstelsel - het kalmeert of stimuleert de patiënt, waardoor een efficiëntere overdracht van prikkels naar de spieren wordt veroorzaakt. Omdat klassieke massage de bloedcirculatie verbetert, beïnvloedt het ook het spijsverteringsstelsel - het versnelt de opname van voedingsstoffen en het proces van verbranding van materie. Klassieke massage verbetert de beweeglijkheid van gewrichten en tast ook de spieren aan: het verhoogt hun flexibiliteit, waardoor ze beter werken en ook beter van bloed worden voorzien. Laten we de invloed van klassieke massage op de psyche niet vergeten: de behandeling ondersteunt de afscheiding van serotonine, een weefselhormoon dat het "gelukshormoon" wordt genoemd, dus het verbetert de gemoedstoestand en werkt als een ontspannende massage. Bovendien heeft klassieke massage een gunstig effect op de huid: het verwijdert dode opperhuid, vergemakkelijkt het ademen en maakt het steviger.

Klassieke massage: indicaties

Er zijn veel indicaties voor klassieke massage. Het wordt uitgevoerd in het geval van verstuikingen en kneuzingen van de ledematen, chronische ontsteking van spieren, gewrichten en pezen, evenals bij degeneratieve en reumatische aandoeningen.Klassieke massage helpt ook bij rugpijn, houdingsafwijkingen, overbelasting van spieren en gewrichten en helpt bij het genezen van littekens. Klassieke massage wordt ook gebruikt bij stofwisselingsziekten, neuralgie en zelfs bij overgewicht.

Het is echter de moeite waard eraan toe te voegen dat niet iedereen klassieke massage kan gebruiken. Contra-indicatie, net als bij andere soorten massage, zijn inflammatoire en allergische huidaandoeningen: eczeem, psoriasis. De procedure kan niet worden gebruikt in aanwezigheid van een infectie, vooral niet als deze gepaard gaat met koorts. Klassieke massage wordt niet uitgevoerd in het geval van perifere arteriosclerose, flebitis en bloedstolsels. Hartaandoeningen en hemofilie zijn ook contra-indicaties. Als de patiënt spataderen heeft, dekt de massage deze niet, en buikmassage wordt niet uitgevoerd in het geval van nefrolithiase, maag- en darmzweren, bij vrouwen tijdens zwangerschap en menstruatie.