Ik heb een depressie?

Hallo, ik heb een serieus probleem, maar ik kan het niet duidelijk noemen - vandaar het vraagteken. Ik zal het echter heel duidelijk proberen te beschrijven. Ik ben 27 jaar oud, 3 jaar geleden ben ik afgestudeerd in geesteswetenschappen, daarna postdoctoraal en verschillende cursussen - het heeft me veel moeite en werk gekost, omdat ik mijn studie en leren heel serieus nam. Het mag dus worden aangenomen dat ik een goede opleiding heb genoten. Desondanks heb ik al drie jaar geen baan kunnen vinden. Mijn problemen begonnen kort na mijn afstuderen - er was een neerslachtig humeur, irritatie en tranen. Ik legde dit mezelf uit als een normale reflex van een botsing met een volwassen, zwaar leven, het effect van het verlaten van de warme schaduw die ik tijdens mijn studie had. Helaas keert deze toestand cyclisch terug, onderbroken door periodes van beter welzijn. Op dit moment voel ik me erg slecht - ik heb het gevoel dat ik niets waard ben, dat ik tot nu toe niets heb bereikt. Ik kan mijn oude vrienden niet ontmoeten omdat ik geen onderwerp meer met hen gemeen heb - ik kan niets horen over hun carrières en prestaties als ik zelf niets heb bereikt. Ik ben een jaar geleden getrouwd, maar het geluk duurde niet lang. Al bij de eerste dergelijke "aanval" merkte ik dat mijn man mijn situatie niet begreep, hij was er niet in geslaagd me erin in te leven en me op geen enkele manier te steunen. Ondertussen waren er meer mislukkingen bij het vinden van een baan. Een paar weken geleden ging een andere jobaanbieding waar ik hoge verwachtingen van had, verloren. Sindsdien ben ik weer down. Ik zie het nut van het leven niet in, ik heb mijn levensstijl veranderd, ik kan 's nachts niet slapen, en als ik in slaap val, slaap ik lang - soms 12 uur, dan ben ik de hele dag kapot, ik heb niet de kracht om met iets specifieks om te gaan. Bovendien zijn er niet veel dingen die ik leuk vind. Ik heb de indruk dat ik tegen de muur sta, ik weet niet wat ik nu moet doen en hoe ik een uitweg uit mijn situatie moet zoeken, ik ben machteloos. De meeste bezoeken aan een werkterrein eindigen in huilen. Mijn probleem is slecht voor mijn huwelijk - ik heb de indruk dat mijn man me niet begrijpt en vindt dat ik grip moet krijgen en "iets met mezelf moet doen" - en dat zegt hij me vaak. En ik kan mezelf niet redden. Soms merk ik dat ik denk dat het voor iedereen beter zou zijn als ik er niet was, dat ik de verwachtingen van mijn ouders en echtgenoot had teleurgesteld (omdat hij geen gezin stichtte met zo iemand, omdat hij het recht heeft om terug te keren van zijn werk en daar een normaal gezin te zoeken, lachende vrouw). Ik ben boos op mezelf omdat ik mijn dagen op de bank heb doorgebracht in plaats van iets met mijn leven te doen. Maar ik heb gewoon de kracht niet om iets te doen, en ik weet niet eens hoe ik moet beginnen. Ik ben verscheurd, ik maak me aan de ene kant zorgen over alles en ben bang voor alles, en aan de andere kant wil ik gewoon dat iedereen me met rust laat. Ik weet niet wat ik nu moet doen. Ik weet dat uw antwoord mijn probleem niet oplost, maar misschien geeft u me tenminste een suggestie over mijn toestand en wat ik vervolgens moet doen. Bij voorbaat bedankt.

Hallo! In feite brengt mijn antwoord u nergens, tenzij u specifieke actie onderneemt. Het lijkt allemaal op een milde vorm van depressie die zich in de loop van een lange tijd langzaam opbouwt. Het wordt versterkt en geactiveerd door levensgebeurtenissen en daaropvolgende mislukkingen. Wat ze ook waren, als er meerdere waren of slechts één, als ze een hele pijnlijke reeks van slechte emoties, verlies van motivatie en drive teweegbrachten, betekent dit dat ze erg belangrijk voor je waren. Waarom is dit gebeurd? Waarschijnlijk om redenen die inherent zijn aan uw psyche. Jouw manier van denken en evalueren van jezelf, de wereld en anderen. Het goede nieuws is echter dat u het kunt redden en kunt terugkeren naar de gelukkiger kant van het leven. Zoek zo snel mogelijk professionele psychologische hulp. Het is het beste om iemand te vinden die CGT uitvoert, aangezien deze therapie relatief snel werkt. In Krakau zou je daar niet veel moeite mee moeten hebben. Het is tijdverspilling voor zulke staten. Vooral omdat ze eigenlijk bijna onbegrijpelijk zijn voor degenen die ze niet ervaren - niets om hen de schuld te geven. Het is gewoon zo. Dus ga aan het werk - laat me je helpen. Vertrouw iemand die het kent.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Hij is klinisch gezondheidspsycholoog.

Ze studeerde af aan de Faculteit Psychologie van de Universiteit van Warschau.

Ze is altijd bijzonder geïnteresseerd geweest in de kwestie van stress en de impact ervan op het menselijk functioneren.

Hij gebruikt zijn kennis en ervaring bij psycholog.com.pl en bij het Fertimedica Fertility Center.

Ze volgde een opleiding integratieve geneeskunde bij de wereldberoemde professor Emma Gonikman.