Circadiane ritme en slaapproblemen

Al meer dan een jaar varieert de slaaptijd van mijn vriend tussen 5-8 uur 's ochtends, maar als er overdag geen activiteit meer is, verschuift deze tijd, en soms als hij maar een uur slaapt, omdat hij naar de universiteit moet of andere zaken moet regelen, ook al hij is vreselijk moe, hij valt tegelijkertijd in slaap, maar hij slaapt ipv 8 uur, zoals gewoonlijk, 10 uur. Ik zou hem graag willen helpen, ik zie dat dit probleem hem vreselijk stoort, want we moeten 's middags afspreken, bovendien weerspiegelt het vanwege zijn slechte mentale en fysieke welzijn is hij vaak van streek.Hoe kan ik hem helpen? Waar moeten we heen, wat moeten we doen om deze toestand volledig te elimineren? Hij probeerde slaappillen te slikken, het licht uit te doen op het moment dat hij in slaap zou willen vallen of gewoon te gaan liggen. Het had echter slechte resultaten die niet aanhielden. Mensen klagen al enige tijd over pijn rond het hart, verhoogde bloeddruk en hartslag, vooral na overmatige inspanning.

Ik raad u aan om zo snel mogelijk een kliniek voor slaapstoornissen te bezoeken, en als er in uw stad geen kliniek is, dan naar een kliniek voor geestelijke gezondheid. Waarschijnlijk heeft u ook een intern geneeskundig en cardiologisch consult nodig, want - hoewel de pijn in het hartgebied vaak neurotisch is - organische oorzaken moeten altijd worden uitgesloten. Het slikken van slaappillen - vooral zonder advies van een arts - zal de oorzaak niet wegnemen, dus - als het helpt - zal het maar voor korte tijd zijn.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Psycholoog, specialist met 30 jaar ervaring, trainer psychosociale vaardigheden, deskundige psycholoog bij de rechtbank in Warschau.

De belangrijkste werkterreinen: bemiddelingsdiensten, gezinsbegeleiding, zorg voor een persoon in een crisissituatie, managementopleiding.

Het richt zich vooral op het opbouwen van een goede relatie op basis van begrip en respect. Hij ondernam tal van crisisinterventies en zorgde voor mensen in een diepe crisis.

Hij doceerde forensische psychologie aan de Faculteit Psychologie van de SWPS in Warschau, aan de Universiteit van Warschau en de Universiteit van Zielona Góra.