Sinds 5 jaar heb ik last van terugkerende symptomen als gevolg van aambeien. Mijn dieet bevat geen producten met vezels (ik eet roggebrood, fruit, havermout met lijnzaad als ontbijt), maar ik heb minstens één keer per maand problemen met ontlasting. Wat moet ik vermijden om verstopping te voorkomen?
Aambeien, d.w.z. aambeien, zijn niet alleen een kwestie van dieet, maar ook van een algemeen begrepen levensstijl. Als je veel zit, in één positie staat en gewichten optilt of duwt, kunnen de aambeien erger worden. Ze komen ook voor bij hypertensie, hartfalen, aangeboren zwakte van de rectale spieren, bij stress, maar ook bij te intense - eentonige inspanning. Veel fietsers en hardlopers hebben er last van. Hoewel de oorzaak van aambeien niet volledig wordt begrepen, is het de moeite waard om onder toezicht van een specialist te staan. Allereerst om ernstige ziekten van het maagdarmkanaal uit te sluiten en ten tweede om toegang te hebben tot gespecialiseerde, niet-geadverteerde medicijnen.
Het dieet bij aambeienziekte moet bestaan uit een grote hoeveelheid groenten tot 3/4 kg, die verschillende fracties vezels, licht verteerbare eiwitten, goede vetten, bij voorkeur van zeevis, bevatten. Zuivelproducten met levende bacteriën en volle granen: grove gries, gebakken goederen. De belangrijkste fout die mensen met aambeien maken, is dat ze te weinig vloeistof drinken. Het moet minimaal 2 liter water zijn. Sterke koffie, thee en pittige kruiden moeten worden vermeden.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
---rodzaje-sposoby-przechowywania.jpg)
