Hielpijn na het hardlopen is niet ongewoon, maar moet niet lichtvaardig worden opgevat. De oorzaken van hielpijn na het hardlopen kunnen variëren, dus als huismiddeltjes niet helpen, raadpleeg dan altijd uw orthopedisch arts. Wat veroorzaakt hielpijn na het hardlopen? Hoe wordt hielpijn na het hardlopen behandeld?
Hielpijn na het hardlopen is erg vervelend, waardoor het vaak onmogelijk is normaal te lopen. De behandeling van hielpijn hangt meestal af van de oorzaak. Daarom is het zo belangrijk om uw arts te raadplegen.
Hielpijn na het hardlopen: oorzaken
- De oorzaken van hielpijn kunnen van drie soorten zijn: lokaal, overgedragen of systemisch. De meest voorkomende lokale oorzaken van hielpijn zijn: hielspoor, plantaire fascia-enthesopathie, post-inflammatoire veranderingen, traumatische laesies, overbelastingsfracturen, degeneratieve veranderingen in de tarsale gewrichten, verlies van hielvet en beknellingsneuropathieën (plantaire zenuw).
- De meest voorkomende oorzaken van hielpijn zijn: aandoeningen van de as van de ledematen en aangrenzende gewrichten, aandoeningen van de arteriële en veneuze circulatie, statische anomalieën van de voeten, pathologieën van de wervelkolom en het bekken, fasciale benauwdheidssyndromen, spieronbalans, achillespees, ontsteking van de synoviale bursa of achillespees.
- De meest voorkomende systemische oorzaken van hielpijn zijn: diabetes mellitus, spondylitis ankylopoetica, osteoporose (langzame fracturen), overgewicht.
Hielpijn na het hardlopen: behandeling
Als de hielpijn aanhoudt, ga dan naar een orthopedist die, naast andere tests, een echografie zal bestellen en, afhankelijk van de resultaten, verdere behandeling zal voorstellen. Meestal worden ontstekingsremmende en pijnstillende medicijnen gebruikt, evenals revalidatie en fysiotherapie (laser, echografie, iontoforese, cryotherapie). Orthesen of orthopedische inlegzolen worden ook vaak aanbevolen. Een fysiotherapeut leert u ook oefeningen die u thuis kunt doen.
Een operatie kan nodig zijn als u een vastzittende zenuwtak of een gespannen ligamentstreng moet loslaten, een hielspoor moet verwijderen of een statische voetafwijking moet corrigeren.
Aanbevolen artikel:
Hielspoor - Chronische ontsteking die pijn in de hiel veroorzaakt
