Gewone constipatie bij volwassenen is meestal het gevolg van voedingsfouten. Het gebruik van een mager dieet, dat zeer weinig vezels bevat, vermindert de peristaltische (ontwormende) bewegingen van de dikke darm en draagt zo bij aan het langdurig vasthouden van ontlasting. Ontdek wat de oorzaken en symptomen zijn van gewone constipatie bij volwassenen en hoe u dit type constipatie kunt behandelen.
De gebruikelijke constipatie bij volwassenen is functioneel en wordt niet veroorzaakt door anatomische laesies, langdurig vasthouden van ontlasting door zwakke peristaltische (helminthische) bewegingen van de dikke darm of overmatige samentrekking van de spierlaag. Het is de moeite waard om te weten dat het concept van gebruikelijke constipatie in de eerste plaats verwijst naar de consistentie van de ontlasting, niet naar de frequentie van het passeren ervan. Zelfs elke 3-4 dagen, maar gratis, kan een normale stoelgang als normaal worden beschouwd. Aangenomen wordt dat de normale frequentie van fecale excretie driemaal per dag tot driemaal per week is.
Gewone constipatie bij volwassenen - oorzaken
- lage fysieke activiteit (sedentaire levensstijl)
- strakke kleding dragen
- onregelmatige consumptie van fijne granen en voedingsmiddelen die geen vezels bevatten
- neurasthenie (neurose gekenmerkt door verhoogde prikkelbaarheid)
- verhoogde zenuwspanning van het autonome systeem als gevolg van overmatige stress en prikkels.
Gewone constipatie wordt ook bevorderd door de regelmatige inname van bepaalde medicijnen, waarvan de bijwerkingen constipatie zijn. Deze groep medicijnen omvat pijnstillers die codeïne bevatten, anti-epileptica en diuretica (geneesmiddelen die ervoor zorgen dat u meer kunt plassen).
Gewone constipatie bij volwassenen - symptomen
1. Een kenmerkend kenmerk van de gebruikelijke constipatie bij volwassenen is een kleine, droge, samengeperste, meestal slecht ruikende ontlasting met een mengsel van slijm, meestal met het uiterlijk van paardenuitwerpselen (schapen), donkerbruin of zwart.
2. Geen gevoel van volledige lediging van de darmen na vaak moeilijke en pijnlijke ontlasting. In een dergelijke situatie kunnen begeleidende symptomen winderigheid of pijnlijke gasafscheiding zijn.
3. Volwassenen die aan gewone constipatie lijden, klagen ook vaak over:
- slaperigheid,
- doffe hoofdpijn
- gevoel van diffuse druk en volheid in de buik.
Gewone constipatie bij volwassenen - behandeling
Omdat slechte voeding de meest voorkomende oorzaak is van gewone constipatie bij volwassenen, moeten gestoorde regelmaat en voeding worden hersteld. Farmacologische behandeling moet als laatste redmiddel worden gebruikt, omdat het geleidelijk minder effectief wordt en een constante verhoging van de dosis geneesmiddelen vereist.
Gewone constipatie bij volwassenen - preventie
1. Vermijd de spanningen en spanningen die leiden tot overmatige contractiliteit van de darmspieren.
2. Wees lichamelijk actief.
3. Eet maaltijden op strikt gedefinieerde (constant dezelfde) tijdstippen van de dag om het werk van het spijsverteringskanaal te reguleren.
4. Probeer regelmatig ontlasting uit te geven, ook als u (aanvankelijk) geen druk voelt of moet passeren.
5. Neem grote hoeveelheden darmirriterende vezels op in uw dieet (bijv. Groenten, fruit, volkorenbrood, boekweit, sperziebonen).
Aanbevolen artikel:
Home remedies voor gewone constipatie bij kinderen en volwassenen Lees ook: Klysma - hoe maak je een klysma? BLOED: wanneer gassen zich ophopen in de darmen Gewone constipatie bij kinderen: oorzaken en symptomen. Hoe chronische constipatie te genezen ...
