Hormonale schommelingen tijdens de menstruatiecyclus hebben niet alleen invloed op uw humeur, maar ook op uw huid, en niet alleen vóór uw menstruatie. Van menstruatie tot menstruatie, haar behoeften en uiterlijk veranderen. Dus hoe zorg je voor je huid zodat deze er elke dag gezond en mooi uitziet?
Tijdens de menstruatiecyclus veranderen de mate van hydratatie, gevoeligheid en regeneratiesnelheid van de huid. Hoewel niet al deze fluctuaties hetzelfde worden gevoeld, is het beter om te weten welke verrassingen de huid in petto heeft. Hierdoor kunnen we ons mentaal voorbereiden op haar grillen en de inhoud van de make-uptas op de juiste manier aanpassen.
Hoor hoe u voor uw huid zorgt, zodat deze er elke dag gezond en mooi uitziet. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt
Aan het begin van de menstruatiecyclus is de huid zo droog als peper
In de eerste dagen van de cyclus voelt onze huid niet lekker aan. Waarom? Er is weinig oestrogeen in het lichaam - hormonen die het vermogen van de opperhuid om water te binden vergroten. Ook de hoeveelheid progesteron, die verantwoordelijk is voor het werkritme van de talgklieren, is klein. Daarom hebben we last van een droge huid, een trekkerig gevoel en een branderig gevoel. De huid is gevoelig en vatbaar voor irritatie.
- Wat te vermijden
Sterke crèmes, bijv. Met AHA-zuren, vitamine A of C. Het is ook de moeite waard om het testen van nieuwe cosmetica uit te stellen, omdat de huid kan reageren met irritatie. De eerste dagen van de cyclus zijn een slechte tijd voor medische en cosmetische ingrepen, zoals microdermabrasie of laserbehandelingen. Er zijn twee redenen: ten eerste zijn we veel gevoeliger voor pijn en ten tweede hebben we minder bloedstolling. De kans is dus groot dat de procedure zal leiden tot bloedingen of blauwe plekken. Een bezoek aan het solarium is nooit goed voor onze gezondheid, maar in de eerste dagen van de cyclus is het bijzonder gevaarlijk - de huid is minder beschermd tegen UV-stralen, waardoor brandwonden sneller dan normaal optreden.
- Goede zorg
Laten we ons concentreren op het hydrateren en kalmeren van irritatie. Vochtinbrengende cosmetica voor de gevoelige huid zullen geweldig werken, vooral die uit de apotheekserie - ze bevatten minder conserveermiddelen en geurstoffen. Bij de preparaten zoeken we naar ceramiden, hyaluronzuur, panthenol of thermaal water. Gebruik voor het verwijderen van make-up crèmes in plaats van vetvrije vloeistoffen en voor het wassen - preparaten met een romige, niet gelachtige consistentie. Het punt is dat cosmetica een delicate beschermende film op de huid achterlaat.
Zie: Gevoelige huidverzorging
Lees ook: Voedsel goed voor de teint. Wat te eten om een mooie en soepele huid te hebben? Gevoelige huid. De basis van de gevoelige huidverzorging Dieet voor een gezonde teint. Hoe voed je je gezichtshuid?Van de 10e tot de 16e dag van de menstruatiecyclus - een mooie teint, een explosie van vrouwelijkheid
Vanaf ongeveer de 10e dag van de cyclus neemt het oestrogeengehalte in het lichaam toe. Progesteron neemt ook langzaam toe, maar nog niet te veel. Een goede menstruatie voor onze huid begint en duurt tot de 16e dag van de cyclus. Het hoogtepunt van de vorm is de ovulatie die rond het midden van de cyclus verschijnt. Oestrogenen zitten dan het meest in het lichaam. De huid herstelt snel, is redelijk goed gehydrateerd en heeft een mooie kleur. Irritatie bedreigt ons niet langer en er is geen neiging tot puistjes.
- Wat te vermijden
Alleen solarium en zon. Als er veel oestrogeen in het lichaam aanwezig is, neemt de kans op verkleuring toe. Het is heel gemakkelijk om ze voor jezelf te verwennen, terwijl het verwijderen van donkere vlekken veel tijd en geduld kost.
- Goede zorg
In deze fase van de cyclus vereist de huid geen speciale inspanningen. Het is voldoende om cosmetica te gebruiken die bij het huidtype past. Om de kans op verkleuring te verkleinen, kiest u voor uw dagelijkse verzorging een crème met zonnebrandcrème. Je kunt ook experimenteren met preparaten die intensief werken, zoals microdermabrasie voor thuis of crèmes met fruitzuren. Nu is er groen licht voor alle esthetische geneeskundige behandelingen, zoals rimpelvulling of professionele peeling. De huid is op dit moment niet vatbaar voor bloedingen, geneest zeer snel en is dapper bestand tegen aanvallen van pathogene bacteriën en virussen.
Zie: Cosmetica-ingrediënten - wat zit er echt in?
BelangrijkDe variabiliteit van de hydratatie en smering van de huid tijdens de cyclus is bewezen door onderzoeken die zijn uitgevoerd door het laboratorium van Dr. Irena Eris in samenwerking met de dermatologische kliniek van de medische universiteit van Lodz. In drie jaar tijd werden ongeveer 150 vrouwen tussen de 25 en 35 jaar onderzocht. Na hormonale tests werden het niveau van hydratatie, smering, transepidermaal waterverlies en huid-pH gemeten gedurende drie opeenvolgende cycli. Het programma werd bijgewoond door vrijwilligers met een vergelijkbaar opleidingsniveau en een vergelijkbare levensstijl - allemaal om externe factoren te elimineren die van invloed kunnen zijn op het niveau van hormonen en de effecten ervan op de huid. Vrouwen die anticonceptiepillen slikten, werden ook bestudeerd. Het bleek dat hun huidconditie ook verandert afhankelijk van de fase van de cyclus. Deze veranderingen zijn echter veel minder uitgesproken.
Aan het einde van de menstruatiecyclus - vette huid, puistje hier, mee-eter daar
In de tweede helft van de cyclus is het niveau van oestrogenen laag, pas op de 23-24e dag van de cyclus neemt hun activiteit in het bloed weer toe. In dit stadium is er veel progesteron in het lichaam en blijft de huid onder invloed. Het resultaat is een verhoogde productie van talg. De klieropeningen worden smaller, waardoor het voor het vet moeilijker wordt om naar de oppervlakte van de huid te komen.Daarom verschijnen etterende puistjes en mee-eters op het voorhoofd, de slapen en rond de neus en kin. Het lichaam begint ook water te verzamelen omdat het weet dat het er tijdens de menstruatie snel grote hoeveelheden van zal afvoeren. Daarom hebben we meer dorst en verschijnen er zwellingen rond de ogen en nek.
- Wat te vermijden
Cosmetica met vette stoffen, omdat deze de conditie van de huid kunnen verslechteren. Ook is het beter om te wachten met schoonheidsbehandelingen, omdat de huid zich gedurende deze tijd niet tegen bacteriën verdedigt.
- Goede zorg
Vergeet 's ochtends en' s avonds het tonicum niet - het herstelt de pH van de huid en desinfecteert het voorzichtig. Als de huid erg vettig is, vervang dan de crème die we tot nu toe hebben gebruikt door een mat of een vochtinbrengende crème met een gel-consistentie. U kunt het aanbrengen op het hele gezicht of alleen op de plaatsen die het meest vatbaar zijn voor seborroe (voorhoofd, neus en kin), en een gewone vochtinbrengende crème op de wangen aanbrengen. Om puistjes sneller kwijt te raken, brengt u 's avonds een antibacteriële gel aan of plakt u er een speciale pleister op, die puistjes binnen een paar uur verwijdert. In de ochtend is er geen concealer nodig - liefst groen, met antibacteriële eigenschappen. Het is een goed idee om eenmaal per week een kleimasker op je gezicht te zetten, maar je moet het eerst pellen. En als u wallen rond de ogen heeft, moet u een speciale verkoelende crème kopen of koele theekompressen maken.
Zie: Cosmetische klei - wat zijn de eigenschappen ervan?
Dit zal handig voor je zijnCheck ook:
- cosmetische acne
- mannelijke acne
- acne bij volwassenen
- acne vulgaris
- mee-eter acne
- acne in de dertig
- rosacea
- puistje
maandelijkse "Zdrowie"
