Hoodia is een plant afkomstig uit Zuid-Afrika met eetlustremmende eigenschappen. Afrikaanse jagers gebruiken het als ze in de woestijn voedsel tekort komen. Onlangs verscheen hoodia op de markt van voedingssupplementen en wordt geadverteerd als een geweldig afslankmiddel. Helpt Hoodia je echt om af te vallen?
Hoodia gordonii is een plant die behoort tot vetplanten, d.w.z. woestijnplanten die zijn aangepast aan het leven in moeilijke omstandigheden zonder water. Het groeit in het gebied van Zuid-Afrika. De mensen daar geloven dat het kauwen op het vlees van de plant de eetlust onderdrukt, dus gebruiken ze het traditioneel tijdens hun verblijf in de woestijn, wanneer de toegang tot voedsel beperkt is.
De specifieke eigenschappen van hoodia werden opgemerkt door de farmaceutische industrie en al snel begonnen supplementen met plantenextracten te worden geproduceerd. Volgens hun producenten moeten preparaten met hoodia een effectief afslankmiddel zijn.
Hoeveel waarheid zit er in reclameslogans en kunt u rekenen op snel gewichtsverlies door hoodia te gebruiken?
Hoodia - actie
Het effect van hoodia op de eetlust werd voor het eerst waargenomen in de jaren dertig tijdens onderzoek naar de cultuur van de San-bevolking in de Kalahari-woestijn. In de jaren zeventig isoleerden wetenschappers uit Zuid-Afrika uit de plant een stof waarvan zij denken dat deze verantwoordelijk is voor het onderdrukken van de eetlust - P57. Het doel is om de hersenen te 'bedriegen' dat de maag vol is en daarom het hongergevoel verdragen. Het is vermeldenswaard dat wetenschappelijk onderzoek alleen betrekking had op een specifieke variëteit van hoodia - hoodia gordonii, en het is deze soort vetplant die een ingrediënt is van de meeste afslankmiddelen.
Hoodia - effecten van gebruik
Hoewel hoodia in veel supplementen voor gewichtsverlies kan worden aangetroffen, heeft geen enkel wetenschappelijk onderzoek tot nu toe bevestigd dat deze plant de eetlust bij mensen onderdrukt. Het doorbraakonderzoek werd in 2011 gepubliceerd in een prestigieus tijdschrift American Journal of Clinical Nutrition. De wetenschappers selecteerden 49 vrouwen met overgewicht voor het experiment, aan wie ze 15 dagen lang hoodia gordonii-extract of een placebo toedienden. De deelnemers konden zoveel eten als ze wilden en hun maaltijden waren hetzelfde.
De resultaten van de studie toonden aan dat in beide groepen, zowel de placebo- als de hoodia gordonii-groep, de calorie-inname op hetzelfde niveau lag. Er waren ook geen significante veranderingen in gewicht bij de onderzochte vrouwen. Wetenschappers hebben een aantal bijwerkingen waargenomen die worden veroorzaakt door het gebruik van hoodia gordonii. Deelnemers die het plantenextract gebruikten, hadden een verhoogde hartslag, bloeddruk, bilirubine en alkalische fosfatasespiegels in het bloed. Sommigen ontwikkelden misselijkheid, braken en huidallergieën.
Lees ook: Trainingsregels vetverbranding Piperine: eigenschappen en toepassing Wat is een veilig tempo om af te vallen?Hoodia - Helpt het je om af te vallen?
Een wetenschappelijk experiment uit 2011 toonde aan dat hoodia de eetlust en het gewichtsverlies niet significant beïnvloedt, maar wel bijwerkingen kan veroorzaken. Geen van de plantenextractsupplementen is goedgekeurd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA). Ook zijn de mogelijke bijwerkingen als gevolg van langdurig gebruik van hoodia niet goed begrepen. Dat een van de grootste voedingsbedrijven ter wereld na 4 jaar stopte met de productie van zijn hoodia-afslankpreparaten zegt veel. Als rechtvaardiging had het bedrijf twijfels over de veiligheid en effectiviteit van supplementen met deze plant.
Hoodia - pas op voor gevaarlijke vervalsingen
Ondanks wetenschappelijke studies die de effectiviteit van hoodia ontkennen, kun je op online forums en blogs enthousiaste bijdragen vinden van mensen die naar verluidt erin zijn geslaagd om af te vallen dankzij deze plant. Het is geen individuele kwestie om anonieme accounts als geloofwaardig te beschouwen of niet. Houd er echter rekening mee dat veel specifieke producten die op de markt verkrijgbaar zijn en die zichzelf adverteren als supplementen om af te slanken met hoodia, minimale hoeveelheden van dit ingrediënt of helemaal geen inhoud bevatten. Deze plant staat onder bescherming en heeft veel vergunningen nodig om deze te verkrijgen, waardoor producenten vaak goedkopere vervangers gebruiken.
Bovendien zijn er geen top-downnormen die de productie en verkoop van dit soort preparaten regelen. Het komt vaak voor dat illegaal geproduceerde kruidensupplementen vervuild zijn met gevaarlijke stoffen - ze kunnen bijvoorbeeld zware metalen of giftige vulstoffen bevatten. Dit geldt ook voor hoodia-supplementen. Om veiligheidsredenen is het beter om producten van gerenommeerde bedrijven te kiezen en deze in gespecialiseerde winkels te kopen dan online.
Men moet ook rekening houden met contra-indicaties. Hoodia-supplementen mogen niet worden ingenomen door mensen met diabetes, hartaandoeningen en hypertensie, problemen met de bloedstolling, anorexia, boulimie en andere eetstoornissen.
