Ik ben een man, 48 jaar oud, ondergewicht - weegt 45 kg. Waar kan ik terecht voor hulp om aan te komen?
Begin eerst met uw huisarts om de onderliggende ziekte uit te sluiten. Voer hormoontests uit: schildklier, bijnieren, pancreas. Kweek de uitwerpselen op parasieten. Neem ook een bloedbeeld, ijzer, elektrolyten, bloedeiwitten, lipidogram. Het is ook de moeite waard om het vitamine D-gehalte in het lichaam te onderzoeken.
De volgende stap is om een diëtist te bezoeken en uw dieet te evalueren, te controleren of uw dieet goed uitgebalanceerd en gevarieerd is en aan uw caloriebehoeften voldoet. Er kan dan een voedingsprogramma voor u worden samengesteld. Het is logisch om een diëtist te bezoeken die een gewicht heeft dat de lichaamssamenstelling meet. U moet uw vetvrije massa, spieromvang en lichaamsvetgehalte evalueren. Bewaak deze parameters op lange termijn.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
