Ik ben 24 jaar oud en ik weeg 74 kg en ik ben 170 cm. Ik zou graag een paar kilo afvallen om een beter figuur en welzijn te hebben. Ik weet dat het het beste is om te oefenen, maar ik heb een zwakke wilskracht en oefen 2 dagen lang als ik besluit. Ik heb veel gelezen op het forum, maar hoe is het op het internetforum, je weet niet wat je moet geloven. Ik weet dat het avondeten verloren gaat. Overdag kan ik heel weinig eten, en dan heb ik honger. Ik vraag om goed advies. Misschien kruiden, omdat ik niet in tabletten moet geloven?
Het is moeilijk voor mij om te zeggen of het de moeite waard is om in tablets te geloven. Er zijn zeker mensen die het proces van gewichtsverlies ondersteunen. Ik gebruik geen tablets. Ik ondersteun kruidenbehandeling, maar alleen als de cliënt een voedingsmodel heeft ontwikkeld dat het lichaamsgewicht zal verminderen. Helaas heeft het loutere gebruik van "toevoegingen", of het nu tabletten of kruiden zijn, geen effect. Om vet te verbranden, moet u minder calorieën binnenkrijgen dan uw lichaam nodig heeft en uw fysieke activiteit verhogen. Dit zijn 2 elementen die effect geven. Momenteel ken ik geen andere (behalve chirurgische) oplossing voor het probleem.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diëtist, psycho-diëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op
